Pour jeter quelques kilos en trop par jour, sans souffrir de la faim? Le jour du déchargement du lait est une recette universelle. Le thé et le lait mélangés correctement créent une boisson nutritive et légère, avec laquelle il est facile de perdre le poids. C'est une boisson curative, une faim parfaitement satisfaisante. Si vous suivez correctement le régime alimentaire, un résultat agréable est fourni.
Le lait est un avantage
Le caractère unique de cette boisson est qu'elle combine les propriétés bénéfiques du thé et du lait, a un goût agréable, qui ne peut pas toujours se vanter de bouillons diététiques. Même les anciens guérisseurs ont noté ses propriétés curatives. Que le thé avec du lait est utile:
- Renforce le corps, améliore le travail de tous les organes internes.
- Aide à absorber la graisse de lait.
- Restaure l'activité du tractus gastro-intestinal.
- A un effet cholérétique et diurétique.
- Ajuste le travail du coeur et des vaisseaux sanguins, des reins.
- Soulage la tension nerveuse.
- Enlève l'excès d'eau du corps.
- Donne un effet tonique.
Journée de déchargement pour la traite - recette
Le thé est sélectionné selon le goût et les préférences. Vous pouvez faire pousser du thé noir avec du lait, mais les nutritionnistes recommandent d'utiliser du thé vert. Le lait est souhaitable pour prendre une faible teneur en matière grasse. Le lait doit être conservé dans un réfrigérateur ou dans une bouteille thermos. La question de savoir comment préparer le lait pour une journée de déchargement est importante, car il existe plusieurs recettes pour cette boisson.
Recette pour la traite №1
Ingrédients
- Thé - 3 c. cuillères;
- lait - 1,5 litres;
- miel - deux cuillères.
Préparation
- Le lait doit être porté à ébullition, puis ajouter du thé.
- Infuser pendant environ 30 minutes, égoutter.
- Ajouter 1-2 cuillères à soupe de miel.
Recette pour la traite № 2
Ingrédients
- thé à choisir (noir, vert ou à base de plantes) - 2 c.
- eau bouillante - 1 verre;
- lait bouilli - 1 verre.
Préparation
- Infuser le thé, dans la proportion de 2 cuillères à café par verre.
- Insistez cinq minutes.
- Versez un verre de lait bouilli.
Comment prendre une boisson pour plus d'efficacité:
- Vous pouvez boire du lait, à la fois froid et chaud, au moins 1,5 litres par jour, environ une tasse toutes les 2 heures.
- Un autre demi-litre du corps liquide doit être compensé avec de l'eau, car le lait agit comme un diurétique.
- Ne bois pas la nuit.
Jour de déchargement sur le lait et les fruits
Si vous voulez perdre du poids plus radicalement que 1-2 kilogrammes par jour, et vraiment aimé la boisson, les nutritionnistes sont invités à essayer une journée de soulagement sur les pommes et le lait. Avec les fruits, le lait est déjà inclus dans l'alimentation, et il est permis de s'y tenir jusqu'à trois jours. Le menu le plus optimal:
- Pour le petit déjeuner - une portion de lait.
- Le deuxième petit déjeuner est composé de pommes en quantité illimitée.
- Une demi-heure avant le déjeuner - une portion de thé avec du lait.
- Le déjeuner est des pommes.
- Dîner - lait (au plus tard 3 heures avant le coucher).
Comment survivre à un jour de jeûne avec du lait?
Pour soutenir une journée sur le lait sera plus facile, si pour préparer à l'avance et à définir, comment faire molokochaj pour un jour de jeûne. Il est préférable de le dépenser à la maison. La chose principale - organiser soigneusement l'entrée de l'alimentation et la sortie de celui-ci. Il y a plusieurs règles:
- Souper avant le jour de la décharge doit être organisé facile.
- Vous pouvez diluer le lait: un demi-verre de boisson autant d'eau chaude.
- Buvez des liquides plus si vous avez soif.
- Si vous brûlez la lie, vous pouvez inclure des fruits dans l'alimentation.
- Le premier petit déjeuner après un régime est juste un facile. Renforcer l'effet d'un verre de régime de jus de pomme-carotte sur un estomac vide.
Lait - contre-indications
Beaucoup de ceux qui ont essayé le régime pour le lait, marquer des symptômes tels que le vertige et la faiblesse. Les diététiciens expliquent cela par le fait que le corps est déshydraté sous l'influence de la boisson le jour de la traite, et il est possible de compenser cela seulement avec un grand volume de liquide. Si vous buvez un peu d'eau, de tels symptômes sont compréhensibles. Mais même les propriétés positives du lait ne conviennent pas aux personnes:
- avec intolérance au lactose;
- avec des maladies du tractus gastro-intestinal;
- avec un dysfonctionnement de la vésicule biliaire et des reins;
- avec une pression réduite;
- avec la goutte ou l'arthrite.
Déchargement sur le lait - résultats
Sur le lait, vous pouvez perdre un jour de 1 à 2 kilogrammes. Parfois, le poids va moins d'un kilogramme, alors vous devez prendre en compte que le résultat dépend de plusieurs facteurs:
- Combien de liquide en excès dans le corps. Plus les kilos en trop, plus le poids va avec l'eau.
- Si vous buvez des fruits en plus de la boisson, le poids peut diminuer moins que prévu.
- Avec un effort physique léger, le résultat sera meilleur, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilogrammes par jour.
- En outre, vous pouvez perdre quelques kilos de plus, si après la fin du déchargement, manger des aliments faibles en calories.