Le lait d'avoine est appelé ainsi, car il ressemble à l'apparence du lait ordinaire. Cependant, il n'a pas de lait en tant que tel, ce qui est plutôt bon pour tous ceux qui sont allergiques. Il n'est pas surprenant que le lait d'avoine, dont les avantages et les inconvénients intéressaient beaucoup de gens dans la Chine ancienne, soit si répandu en Orient. Ici, les gens ont souvent une immunité complète au lait (lactose), de sorte que la population a essayé d'augmenter le nombre d'autres produits qui pourraient être utilisés à la place.
Avantages et inconvénients du lait d'avoine
Le mal de cette boisson est principalement pour ceux qui ont une allergie à l'avoine (ou, par exemple, la maladie coeliaque). Vous devez d'abord identifier ce point, boire un peu de teinture et regarder la réaction.
Pour préparer la boisson, vous devez prendre environ 160 grammes de son d'avoine et verser 1,5 litre d'eau. Tout cela devrait être laissé à infuser pendant environ 20 minutes, puis broyer avec un mélangeur et filtrer soigneusement. La version classique du lait d'avoine est prête.
Le lait d'avoine est très approprié pour la perte de poids, car il aide à nettoyer le corps. En outre, il est capable d'accélérer le métabolisme , ce qui a un effet bénéfique sur la réduction de poids, et une quantité importante de vitamines B contribue parfois à l'amélioration de l'état général.
C'est l'avantage du lait d'avoine qui ne s'arrête pas là. Comme un moyen d'améliorer le teint, il peut être utilisé non seulement vers l'intérieur, mais aussi à l'extérieur. Par exemple, en les remplaçant par un tonique visage et en les lavant le matin.
Et si vous voulez savoir ce qui est bon pour le lait d'avoine, faites attention au fait qu'il améliore le processus digestif. Il est fortement recommandé pour la gastrite et la constipation. Il faut tenir compte du fait que la valeur calorique du lait d'avoine n'est pas très élevée (276 kcal), de sorte qu'il peut être consommé par tout le monde, mais encore pour ceux qui perdent du poids en petites quantités.