Un grand nombre de femmes connaissent les avantages du kéfir tout en perdant du poids, mais pouvez-vous le boire la nuit ou, encore, il vaut la peine de ne pas boire de cette façon. Le produit de lait aigre est à faible teneur en calories, et il satisfait bien la faim. En outre, le kéfir améliore l'activité des intestins, ce qui aide à faire face à l' excès de poids .
Avantages du kéfir la nuit
À l'utilisation de la boisson au lait aigre avant le rêve on peut sentir de telles propriétés positives:
- se débarrasser de la faim, mais ne pas surcharger le tractus gastro-intestinal;
- le calcium est très facilement absorbé dans le corps la nuit;
- le cours des processus métaboliques est accéléré;
- pour une nuit, le kéfir est complètement digéré;
- la boisson a un effet apaisant et relaxant qui agit comme un somnifère.
Pendant la perte de poids, surtout si vous adhérez à un régime strict, avant d'aller au lit, vous ressentez une forte faim. Dans ce cas, les nutritionnistes recommandent de boire 1 cuillère à soupe. le kéfir, qui va saturer le corps et devenir utile pour les substances du corps.
Comment utiliser?
Pour profiter seulement du kéfir la nuit, vous devez observer plusieurs règles:
- La boisson au lait aigre ne devrait pas être froide et chaude, le meilleur de tous - kéfir à la température ambiante. Pour ce faire, il est recommandé de l'avoir pendant 2 heures avant de l'utiliser dans le réfrigérateur.
- Il est recommandé de choisir le kéfir faible en gras.
- Buvez une boisson n'a pas besoin de rapide, il est préférable de le manger avec une cuillère à café en cachette.
- Basé sur le kéfir, vous pouvez préparer une boisson qui brûle les graisses . Pour cela, ajouter 1 cuillère à soupe. boire du lait aigre une pincée de cannelle, 1 c. une cuillerée de miel, 1 cuillère à café de gingembre moulu, 2 cuillères à soupe. cuillères d'eau et une tranche de citron.
Possible négatif
Il y a des gens qui croient que manger du kéfir peut nuire au corps. D'abord, il contient de l'alcool, mais en petites quantités. Deuxièmement, le yaourt ivre peut perturber le processus de récupération des glucides, ce qui provoque un mal de tête.