Je veux perdre du poids avec plaisir, en profitant non seulement du résultat, mais du processus lui-même. Les régimes - peuvent difficilement prétendre avoir le plaisir d'accompagnement (bien que parmi nous il y a beaucoup de masochistes). Non, nous ne lutterons pas contre les stéréotypes! Nous voulons vous parler de la manière la plus harmonieuse de perdre du poids - danser.
Avantages
Nous ne concentrerons pas notre attention sur le sujet de la perte de poids avec l'aide des danses - et le hérisson comprend que lorsque tout votre corps est en mouvement continu pendant une heure et demie, cela devrait bien sûr contribuer à la perte de poids. Regardons le sujet d'un point de vue global.
Dans le monde d'aujourd'hui, une femme est si rarement une femme. De plus en plus, nous devons assumer les soucis de l'homme, travailler dur et stressant, devenir acier et impénétrable, une fois, madame. Ne discutons pas de qui est à blâmer pour cette réincarnation.
Quand vous commencez à danser, vous ressentez immédiatement un changement en vous: lentement, comme un bourgeon tendre, juste né, votre féminité se déploiera progressivement et sera transférée dans toutes les sphères de la vie. L'insatisfaction, l'insatisfaction, les nerfs, l'hystérie vont disparaître quelque part (croyez le connaisseur, c'est exactement comme ça), vous commencez soudainement à vous aimer à l'intérieur comme à l'extérieur. Ici commence le concept de l'efficacité de la danse pour le poids.
Perdre du poids c'est aimer
Vous ne pouvez que perdre du poids en tombant amoureux de vous-même, car ce n'est qu'en regrettant votre pauvre corps que vous pouvez refuser le bonbon suivant, un paquet de croustilles, des pommes de terre frites.
Types de danses
Absolument toutes sortes de danses conviennent à la perte de poids, la seule différence est que, selon le style, l'accent sera mis sur telle ou telle partie du corps.
Le tango convient aux personnes de tout âge. Dans la terre natale du tango, en Argentine, vous pouvez voir des milliers de couples âgés de 70 ans ou plus, qui se réunissent tous les soirs dans des clubs et des places, dansant leur danse de la vie. Après cela, comme les vrais enfants du pays du vin, ils boivent leur verre de Malbec et rentrent à l'aube.
Si vous n'avez jamais entendu parler d'amour pour "fizra", prenez le tango. Cette danse corrige instantanément votre posture, fait un pas en avant et confiante, et les gestes sont gracieux et gracieux.
Latina est un nom commun pour samba, salsa, rumba, cha-chi. Dans les classes de latin, l'endroit pour ceux qui aiment s'ébattre et transpirer pour la gloire, c'est la danse la plus efficace pour la perte de poids. Tout votre corps fond comme de l'huile au soleil, de la chaleur de ces danses du sud. Le flamenco est une danse de femmes fières. Les accents sont mis sur la danse à claquettes, le mouvement des mains et la rotation des hanches. Vous apprendrez à tenir comme des femmes espagnoles passionnées, les jambes deviendront fortes, et les tapements rythmés avec des talons vous rendront silencieux, ouvrant la bouche de n'importe quel homme.
Rock'n'roll se réfère aux danses en mouvement pour la perte de poids. Les préférences pour ce genre de danse devraient être données à ceux qui aiment la musique anglaise, le support technique, les sauts et les vols d'un partenaire à l'autre.
Santé
Il est clair qu'en faisant de la danse, vous perdrez du poids, mais comment cela se produira-t-il? Lorsque vous faites de l'exercice, le métabolisme est activé. En mode accéléré, il fonctionnera quelques heures de plus, brûlant intensément des calories. Il est important dans les 2 premières heures après les cours de ne rien manger, juste de l'eau.
Votre système lymphatique va commencer à fonctionner normalement, se débarrasser de la stagnation, ce qui signifie,
Les danses forment magnifiquement votre endurance, et par conséquent, le cœur, qui maintenant, après l'entraînement, dans la vie normale sera suffisant pour faire beaucoup moins de coupures, l'essoufflement disparaîtra.
La circulation sanguine augmentera tellement que finalement votre peau normale commencera à manger normalement. Hourra! Vous vous êtes tous réjouis, vous êtes devenus minces, vous avez ajusté la santé et les nerfs d'un seul coup!