La musique rythmique pour l'aérobic est très importante pour la formation et la construction de chorégraphies. Aussi la musique professionnelle pour l'aérobic influe sur la construction correcte du cycle d'exercice, définit le rythme désiré et l'intensité.
Les pistes normales et les chansons spécialisées pour l'aérobic sont essentiellement différentes. La musique pour la formation d'aérobic est plus structurée, alors qu'elle inclut les insertions et les carrés musicaux nécessaires. Aussi l'aérobic à la musique est plus productif, parce que sans un rythme musical, l'entraînement serait ennuyeux et inintéressant.
De telles pistes sont adaptées:
- Hot Star Amar - musique de club indo-arabe taebo Ta;
- Donne-moi - de la musique pour l'aérobic;
- Dj Bacon - musique pour fitness et aérobic;
- Les racines - la graine (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Non Non
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Doux Rêves;
- Collection KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Rue;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Projet atomique - Breakdance;
- California Ave & Nita - Amour fou.
Musique pour l'aérobic
La musique pour l'aérobic devrait être choisie avec beaucoup de soin. Il est préférable de donner la préférence aux chansons que vous aimez le plus. De nombreuses études ont montré qu'une musique agréable et rapide pour l'aérobic aide à faire face aux émotions négatives, et avec la charge physique pour reprendre l'harmonie en vous.
La caractéristique principale de toute musique est le tempo. Afin de choisir les bons produits, vous devez prendre en compte le type de formation que vous faites. Ainsi, la musique pour l'aérobic sportive, l'étirement, la callanétique doit être mesurée et calme. Avec un background musical similaire, vos études ne seront pas monotones et vous pourrez vous concentrer autant que possible sur les exercices.
La musique pour l'aérobic de danse devrait être plus énergique. La musique rythmique pour l'aérobic vous aidera à effectuer des exercices avec la bonne amplitude et à prendre le rythme nécessaire.
Lorsque vous planifiez une sélection de musique, gardez toujours à l'esprit qu'au début de l'entraînement il y a toujours un échauffement, donc pendant un certain temps, choisissez une chanson avec un tempo modéré. À la fin de l'entraînement, il doit toujours y avoir un accroc, respectivement, pour cette partie de l'entraînement une mélodie relaxante, calme et apaisante est appropriée.
Dans tous les cas, donnez toujours la préférence aux chansons qui vous causent des émotions positives, car, comme nous l'avons déjà dit, un fond musical bien choisi vous aidera à vous détendre autant que possible et à ne pas penser à la fatigue.
Musique pour l'aérobic des enfants
L'aérobic pour enfants n'est pas seulement une activité supplémentaire, mais une partie nécessaire du processus éducatif, nécessaire à la formation d'un organisme sain pour l'enfant. Vous pouvez faire de l'aérobic pendant un an et demi. La seule chose est de faire attention au temps. Par exemple, pour un bébé jusqu'à deux ans, assez 10-15 minutes par jour. Mais pour chaque année suivante, ce temps doit être augmenté. Déjà dans trois ans, le bébé peut prendre jusqu'à une demi-heure de sport. Mais, encore une fois, ces chiffres sont plutôt arbitraires et dépendent de la santé du bébé et de la tolérance de l'entraînement lui-même.
Dans l'aérobic pour enfants, une partie très importante de la formation est également donnée à la musique correctement sélectionnée. Il est plutôt difficile de former un enfant à s'entraîner immédiatement et de se concentrer sur les exercices comme le font les adultes. Le plus souvent, ces exercices sont divisés en deux
La musique correctement choisie doit être rythmée et émotionnelle. Très souvent, l'entraîneur utilise des coupures de dessins animés pour enfants, qui sont connus des enfants - une chanson sur les petits canetons, Chocolate et une piste d'aérobic pour Bobik. De l'approche correcte de l'instructeur de conditionnement physique dépend l'intérêt de l'enfant pour l'aérobic. En encourageant votre enfant à aimer le sport, vous pouvez être sûr qu'après son enfance, il conservera facilement sa santé et sa forme physique.