La noisette est la culture d'arbustes semblables à des arbres qui sont cultivés à partir de noisetier de la forêt pour produire une récolte de noix qui ont une masse de propriétés utiles. Les noisettes ont une masse de propriétés utiles et sont un réservoir de nutriments uniques qui aident à saturer le corps humain avec des protéines, des protéines, des acides gras et des huiles facilement digestibles. Dans cet article, nous examinerons les propriétés utiles de la noisette et les contre-indications à son utilisation.
Composition biochimique et propriétés utiles de la noisette
La composition des amandes comprend un large éventail de nutriments et d'éléments nutritifs qui ont un effet régénérant, réparateur, rajeunissant et fortifiant sur le corps humain. Dans la noisette contient des vitamines importantes:
- La vitamine E (tocophérol) - dans 100 g de noix contient plus de 20 mg de cet élément précieux. Le tocophérol est l'une des substances les plus importantes qui possède de puissantes propriétés régénérantes et rajeunissantes. Il participe à pratiquement toutes les réactions biochimiques du corps, lutte activement contre les processus oxydatifs, favorise le renforcement des membranes cellulaires de la peau et la synthèse des fibres élastiques et du collagène. La valeur spéciale et les propriétés utiles de la noisette pour les femmes est que la vitamine E rajeunissante de ces noix est absorbée naturellement, sans perturber les processus naturels, comme cela peut être le cas lors de la prise d'une préparation pharmacologique synthétisée. En plus d'améliorer la peau, la vitamine E améliore la circulation, purifie les vaisseaux sanguins, favorise la synthèse des hormones sexuelles féminines, réduit les manifestations de la ménopause.
- Vitamine K (phylloquinone) - 100 g de noisette contient 14 mg de cette substance. Cette vitamine joue un rôle actif dans la synthèse du tissu osseux, la régulation du métabolisme cellulaire, la respiration des tissus, les processus de coagulation sanguine, améliore la motilité intestinale. Les femmes ayant des menstruations abondantes se voient prescrire un régime à base d'aliments riches en vitamine K.
- Vitamine B4 (choline) - plus de 45 mg par 100 g de noix brutes. La vitamine B4 aide à protéger les membranes de toutes les cellules, abaisse le cholestérol, a un effet calmant, améliore le fonctionnement du système nerveux central et du cerveau, empêche la dépression. En outre, il normalise le métabolisme, réduit les dépôts graisseux et aide à normaliser le poids, ce qui explique pourquoi la noisette est très utile pour perdre du poids.
- Les noisettes contiennent également un grand nombre de vitamines B, C, A, PP. Autrement dit, ces noix sont un ingrédient vitaminique très équilibré qui peut améliorer et enrichir qualitativement le régime alimentaire quotidien de chaque personne.
Il est important de noter que la noisette contient également un grand nombre de micro et macro-éléments. Les composants minéraux qui composent la noisette sont le phosphore (299 mg), le calcium (170 mg), le magnésium (172 mg), le potassium (717 mg), le soufre (190 mg), le chlore (22 mg), le cobalt (12 mg), fluor (17 mg), fer (3 mg), sodium (3 mg), manganèse (4 mg), zinc (2,5 mg), sélénium (2,5 mg), acides gras et protéines.
Application et contre-indications à l'utilisation de la noisette
Les propriétés diététiques de la noisette peuvent activement l'utiliser pour les troubles circulatoires, y compris les varices, l'athérosclérose, la thrombophlébite, les maladies cardiovasculaires
Les noisettes ont une valeur calorique très élevée d'environ 700 calories, donc n'en abusez pas trop, surtout le soir. Contre-indications à l'utilisation de noisettes sont une tendance aux allergies, certaines maladies du pancréas et du tractus gastro-intestinal. En présence de telles maladies, avant d'inclure les noix dans votre alimentation quotidienne, vous devez consulter un médecin.