Le cerveau, comme tout autre corps, a besoin d'un maquillage spécifique, d'un nettoyage rapide et d'un repos périodique. L'absence des "luxes" mentionnés ci-dessus conduit à une détérioration du travail de l'organe, dans ce cas, le cerveau, ou plus précisément conduit à:
- détérioration de la mémoire, de l'attention, de la concentration ;
- somnolence;
- des maux de tête;
- le bruit dans les oreilles;
- évanouissement;
- troubles du flux sanguin cérébral;
- le blocage des vaisseaux sanguins et l'athérosclérose.
Le plus simple, qui, peut-être, vaut le coup d'être commencé - c'est un aliment spécial pour le cerveau. Savoureux et utile - qui peut être plus simple.
Pour la mémoire, la concentration, l'attention
Nous déplorons si souvent la mémoire, en écrivant tout sur le compte de l'âge, que nous ne prenons même pas la peine de penser à ce qui peut être fait dans cette situation. Il se trouve qu'il existe de nombreux produits qui fournissent la nutrition au cerveau et, par conséquent, son éveil.
Les produits les plus préférés du cerveau:
- la noix - pas seulement parce qu'elle ressemble à la forme du cerveau, mais parce qu'elle contient de la lécithine et une dose quotidienne de vitamine C;
- cacao - contient des antioxydants flavanols, assurant une bonne nutrition des vaisseaux cérébraux, empêchant ainsi la maladie d'Alzheimer et la sclérose;
- poisson de mer - une source d'acides gras iodés et polyinsaturés, qui améliorent l'apport sanguin au cerveau et augmentent la vitesse de réaction;
- les myrtilles ne sont pas seulement une nutrition vitaminée délicieuse pour le cerveau, mais aussi un puissant remède contre les changements liés à l'âge;
- graines de citrouille - si au cours des réflexions douloureuses à manger une poignée de graines de citrouille, la décision viendra nécessairement, et tout cela grâce au zinc contenu dans eux.
Produits vasodilatateurs dans la nourriture du cerveau
La maladie du cerveau la plus fréquente et, hélas, complètement irréversible est l'athérosclérose. La maladie se produit en raison de la destruction de petits vaisseaux, à cause de laquelle souffre tout l'approvisionnement en sang artériel. Afin de prévenir ou de minimiser les conséquences de la catastrophe,
- la nutrition des récipients cérébraux fournira le vin rouge, et le blanc - nettoiera les récipients du cholestérol (la norme quotidienne de 150-200 ml, vous pouvez alterner le vin rouge et blanc);
- la combinaison de la farine d'avoine et des fraises dans le cadre de la nutrition pour le cerveau guérit, restaure l'élasticité et soulage l'inflammation des vaisseaux;
- du kit de guérisseurs folkloriques - infusions, décoctions et thés d'ail, aubépine , fleurs de charme, racine de valériane, graines d'aneth, feuilles de noisetier.