De plus en plus, nous entendons de partout sur les avantages et l'excellent goût de la merveille à l'étranger, qui ressemble à notre melon - papaye. Ce fruit exotique a réussi, en un temps relativement court, à gagner l'amour de beaucoup de ceux qui aiment manger un fruit inhabituel et essayer d'adhérer à une alimentation saine.
Les avantages et les inconvénients de la papaye ne sont pas connus de beaucoup, mais c'est en fait un cadeau incroyable de la nature, qui est célèbre non seulement pour ses qualités gustatives, mais aussi pour ses propriétés médicinales. C'est à propos d'eux que cela sera discuté dans notre article.
Avantages de la papaye pour notre corps
Ce fruit exotique est très utile en raison d'un grand nombre de vitamines (B5, B2, B1, β-carotène, E, C, D) et de minéraux (fer, sodium, zinc, phosphore, calcium , sodium). Le bénéfice le plus important de la papaye pour le corps est le contenu de la papaïne, une enzyme d'origine végétale, qui rappelle le suc gastrique. Il a un effet bénéfique sur le travail du tube digestif, du coeur et des vaisseaux sanguins, aide à décomposer les graisses, les protéines et l'amidon.
Mais, ce qui est doublement agréable, c'est la teneur en calories de la papaye. Dans 100 grammes de fruits frais ne contient que 32 calories. En outre, il contient 88,5 g d'eau, 0,5 g de protéines, 8 g de glucides, 1,8 g de fibres améliorant le travail de l'intestin et 0,6 g de cendres. Grâce à cette valeur énergétique et à sa faible teneur en calories, la papaye est considérée comme le produit diététique idéal et un véritable brûleur de graisse, ce qui en fait une excellente façon de perdre du poids et de manger sainement.
Grâce à la teneur en acide salicylique, ce fruit peut abaisser la température, ce qui est très pratique pour le rhume. Que la papaye est utile, les personnes qui souffrent de diabète sucré de type 1 savent de première main, car le jus de fruit stimule la production d'insuline dans le corps. En outre, la papaye aide parfaitement à faire face aux brûlures d'estomac, la gastrite et les troubles intestinaux, neutralisant l'effet nocif de l'acide gastrique.