Feijoa est un produit relativement nouveau sur les étagères de nos magasins, et beaucoup restent encore méfiants à son égard. Ce fruit tropical se gâte très rapidement sous une forme mûre, donc récoltez-le et transportez-le pas mûr. Nous examinerons les propriétés utiles du feijoa et des contre-indications.
Calorie Feijoa
Ce fruit peut parfois être consommé dans le cadre d'un régime non strict de perte de poids, sa valeur énergétique n'étant que de 52 kcal pour 100 G. La plupart des calories sont dans les graisses et les glucides , le fruit est donc meilleur le matin.
Comment choisir feijoa?
À peine, vous pouvez déterminer la qualité du fruit. Ne pas le couper, contactez le vendeur avec une telle demande. Si la pulpe est blanche, alors avant de manger, il faut laisser reposer ce fruit, car il n'est pas encore mûr, mais il le fera assez rapidement. Si la pulpe est transparente - Feijoa est prêt à l'emploi!
La couleur brune de la pulpe indique que le fruit s'est détérioré et qu'il ne peut pas être mangé. Acheté le fruit stocké dans le réfrigérateur, mais rappelez-vous - il ne ment pas longtemps.
Le fruit de la feijoa
La composition du feijoa est impressionnante - il contient du fer, du manganèse, du phosphore, du magnésium, de l'iode, du potassium, du sodium, du zinc, du calcium. Mais ce n'est pas tout: elle contient également un bon nombre de vitamines - C, B1, B2, B3, B5, B6 et un B9 rare (acide folique, ce qui est particulièrement important pour les femmes enceintes). En passant, l'acide folique est l'un des points de ce que feijoa est utile pour les femmes. En outre, une belle moitié de l'humanité peut utiliser feijoa pour les masques, ce qui aidera à donner le teint et la jeunesse. Cependant, ce fruit est utile non seulement pour les femmes, mais pour les gens en général, grâce à sa riche composition.
À cet égard, il y a beaucoup de points à ce que feijoa est utile:
- c'est l'un des meilleurs moyens de combattre l'avitaminose, et sous cette forme les substances sont mieux absorbées que celles des comprimés;
- l'utilisation d'antibiotiques élimine la vitamine B du corps, et dans le feijoa c'est beaucoup, donc il peut être utilisé comme une thérapie réparatrice;
- une grande quantité de vitamine C permet d'utiliser un tel fruit comme une aide dans les premiers symptômes d'un rhume et une source supplémentaire de vitamines déjà au cours de la maladie;
- en feijoa, il y a beaucoup de fibres nécessaires à une personne, ce qui normalise les processus digestifs et la fonction excrétoire;
- quand la glande thyroïde est simplement irremplaçable, comme dans le cas d'une carence en iode dans l'organisme, puisqu'elle contient ici 36 mg pour 100 g;
- l'utilisation régulière de feijoa aide à réduire le taux de cholestérol nocif dans le sang et, en général, à améliorer sa composition;
- si vous avez une hémoglobine abaissée - ce fruit incroyable et viendra à votre secours;
- recommandé l'utilisation du feijoa et de l'athérosclérose;
- avec une immunité réduite et une morbidité fréquente, prenez pour règle de manger chaque jour le lobule de ce fruit;
- pendant les périodes de travail acharné feijoa vient à nouveau à la rescousse, parce que cela aide à améliorer la mémoire et la concentration.
Récemment, les scientifiques disent que l'utilisation de feijoa est une excellente prévention du cancer, ce qui est particulièrement important pour ceux qui ont des patients atteints de cancer dans la famille.
Contre-indications et nuire à feijoa
Cependant, la panacée n'existe pas: ce fruit, bien qu'il ait des avantages multilatéraux
- intolérance individuelle et allergie fœtale;
- l'obésité, le surpoids;
- diabète sucré;
- Éruption cutanée d'acné (il peut empirer en raison de la grande quantité d'iode).
Si vous n'avez pas de contre-indications, vous pouvez utiliser en toute sécurité ce fruit exotique - non seulement dans sa forme naturelle, mais aussi dans la composition de différents plats.