Puis-je récupérer du maïs?

Maïs - une délicatesse préférée de beaucoup, vrai, ceux qui surveille quotidiennement leur alimentation, incl. pour la nourriture, sont intéressés à savoir s'il est possible d'en récupérer. C'est ce qui sera discuté plus tard.

Correcte du maïs: la réponse des nutritionnistes

Le maïs est non seulement un produit délicieux, adoré par beaucoup, mais aussi une source de vitamines E , A, B, des minéraux tels que le fer, le phosphore et le soufre, qui sont sans aucun doute nécessaires pour le corps de chaque personne. Non seulement les grains de maïs améliorent l'état de la peau et des ongles, mais ils ont aussi un effet stimulant sur le péristaltisme intestinal. Cependant, si l'on parle de son contenu calorique sous forme cuite, il s'agit de 200 kcal pour 100 g de produit, à savoir: carbohydrates - 30 g, protéines - 5 g, graisses - 3 g.

Donc, si votre ouïe est dégoûtante d'entendre l'expression «kilos en trop», consommez alors du maïs en petite quantité, sans oublier de mener une vie active. Si nous parlons de ce produit sous sa forme brute, sa valeur nutritionnelle est de 90 kcal.

Est-ce qu'ils vont mieux de maïs en conserve?

Non seulement il a un effet anti-stress, il renforce le système nerveux, mais aussi, étant en conserve, se compose de seulement 120 kcal (graisses - 1 g, protéines - 4 g, glucides - 25 g). En partant du fait qu'il contient un grand nombre d'hydrates de carbone nutritifs, on peut dire qu'ils chargent le corps toute la journée avec de l'énergie, sans provoquer l'apparition de ces dépôts de graisse haineux.

Nutrition de la bouillie de maïs

Tant dans les céréales, et dans les flocons de maïs, tous les nutriments restent. En outre, les médecins recommandent à ceux qui souffrent d'allergies alimentaires, des éruptions cutanées, il contient 330 kcal pour 100 g de produit. Cependant, évitez les céréales, avec diverses impuretés artificielles, qui augmentent parfois la teneur calorique du produit.