Que du lait utile?

Nous avons tous appris depuis l'enfance que le lait est notre santé. A la question: "Est-il utile de boire du lait?" La réponse est sans équivoque: "Absolument". À quoi, cela ne concerne pas seulement les enfants, mais aussi les adultes.

Depuis des temps immémoriaux, ce produit est considéré comme l'un des plus nécessaires dans l'alimentation humaine. Pour dire exactement pourquoi tout le monde ne peut pas bénéficier du lait. On sait que même dans les temps anciens, les femmes fabriquaient des crèmes, des masques, des bains lactés, etc. procédures. Et juste pour consommer du lait et des produits laitiers pendant près de 12 mille ans est considéré comme une nécessité pour le développement normal du corps. Dans cet article, vous découvrirez toutes les propriétés de cette merveilleuse et délicieuse source de santé.

Que du lait utile?

Notre corps est capable d'absorber 97% du calcium contenu dans le lait, ce qui n'arrive pas avec d'autres produits. Cette caractéristique rend le lait très utile pour les personnes souffrant d'ostéoporose, une maladie dans laquelle le calcium est éliminé des os, et une personne devient plus enclin aux fractures et aux blessures graves. Par conséquent, afin de prévenir une telle maladie, même à l'adolescence, il est préférable de boire ce produit naturel au lieu de boissons gazeuses et de limonades.

Le lait est un réservoir de vitamines B, ainsi que A, E, D, K, C, PP permettant à notre corps de mieux travailler, de renforcer l' immunité et de protéger contre les maladies. Des substances aussi utiles dans le lait que les protéines, la thiamine et l'acide ascorbique sont mieux absorbées par le corps que dans tout autre aliment. 1 tasse de lait contient la norme quotidienne des protéines, des graisses, des glucides (y compris le lactose), de la riboflavine (vitamine B2) et du phosphore, ce qui le rend très nutritif. En l'utilisant tous les jours, vous pouvez réduire le risque de cancer du tube digestif de 30% et oublier les brûlures d'estomac pour toujours.

Quelle est l'utilité du lait pour les femmes?

En plus du fait que ce produit a longtemps été utilisé comme remède contre les maux de tête et les migraines, il est encore activement utilisé pour traiter les maladies des femmes. Par exemple, dans la lutte contre la mammite, une décoction de lait avec une graine d'aneth aide beaucoup. Si vous buvez 400 ml de cette "potion" par jour pendant 1,5 à 2 semaines, les sceaux se résoudront et la douleur diminuera.

Le lait le plus utile pour les femmes, c'est sa propriété de rajeunir et donner une apparence belle et saine. Différentes procédures cosmétiques utilisant du lait aident à nourrir et hydrater la peau.

De nombreux représentants du sexe équitable sont intéressés par la question: est-il utile de boire du lait pour perdre du poids? Ce produit aide vraiment à se débarrasser de l'excès de graisse dans le corps. Si vous buvez une tasse de lait faible en gras la nuit, juste à ce moment de la journée, les graisses sont consommées plus activement, vous pouvez perdre du poids de plusieurs kilos sans trop d'effort.

Pour ceux qui souffrent d'insomnie, le lait est un excellent médicament. Boire la nuit un verre de lait chaud avec du miel, vous pouvez assurer un sommeil calme et sain. De la migraine aide mélange de lait et d'œufs crus. Si vous buvez 1 verre de ce "cocktail", puis une semaine plus tard, vous pouvez oublier les maux de tête.

Quel lait est plus utile?

Bien sûr, il vaut mieux chercher du lait frais et ce n'est pas si facile à obtenir en milieu urbain. Par conséquent, il sera plus sûr de trouver quelqu'un qui peut vous fournir 100% de lait naturel frais ou l'acheter dans un magasin, déversé dans un récipient en verre ou tetrapack.

Les fabricants modernes donnent au produit une variété de traitements thermiques. Par exemple, le lait stérilisé ne contient aucune substance utile ou nuisible, il est donc inutile de l'acheter. Le produit pasteurisé contient une part de micro-organismes et de vitamines utiles, mais avec eux il peut y avoir des microbes nocifs, donc c'est dangereux. Reste la troisième option - ultra-pasteurisée. Est-il utile de boire un tel lait? Peut-être, oui, après tout ce mode de traitement plus économe, cela permet de nettoyer toute la microflore nocive et d'économiser la plus grande partie des vitamines.