Beaucoup de gens aiment les noix, elles sont savoureuses et nutritives. En outre, les nutritionnistes disent que ces noix sont très utiles. Comment utile noyer , nous savons maintenant.
Qu'est-ce qui est utile dans les noix?
Cette noix a des propriétés biologiques uniques, grâce auxquelles elle peut aider à se débarrasser de diverses affections. La composition de la noix comprend de nombreuses vitamines (vitamines C, PP, E, K, B) et oligo-éléments (magnésium, iode, zinc, cobalt, potassium, manganèse, carotène), ainsi que d'autres substances utiles (acides gras polyinsaturés, tanins , substances phytoncidiques). Si vous mangez 4-5 noyaux par jour, les nutriments dans la noix couvriront presque complètement le besoin quotidien de l'organisme en minéraux et en vitamines.
En raison de cette composition, le noyer aide avec les maladies cardiovasculaires, la lithiase urinaire, la prostatite, le mal de tête, l'hypertension, la constipation, la mauvaise immunité, l'anémie, la dépression, la mémoire pauvre et beaucoup d'autres maladies.
Il s'avère que pour inclure ces noix dans le régime est utile, cependant, la question se pose de leur utilisation dans la perte de poids. Après tout, les noix sont très caloriques, ne vont-elles pas interférer si vous êtes en train de perdre du poids?
La noix est-elle utile pour perdre du poids?
En fait, ce produit est utile pour perdre du poids, malgré le contenu calorique . Le fait est que les noix sont très bonnes pour les collations entre les repas de base. Au lieu de manger un bonbon ou un rouleau, mangez 1-2 noix, vous obtiendrez assez et calmement attendre pour le déjeuner ou le dîner. Les noix suppriment l'appétit et cela, bien sûr, a un effet positif sur le processus de perte de poids.
En outre, ces noix stimulent le métabolisme, enlever les graisses du corps, bien sûr, cela conduit à une perte de poids. Une protéine végétale contenue dans la noix, réduit la composition de la masse grasse et favorise la croissance musculaire.
Si vous n'aimez pas vraiment ces noix, vous pouvez les entrer dans différents plats, par exemple, des salades. Et il est très utile d'ajouter des noix dans la bouillie.
Qu'est-ce qu'une bonne noix pour les femmes?
Jusqu'à présent, nous avons parlé des avantages de la noix dans son ensemble, et maintenant parlons de l'utilité de cette noix pour la belle moitié de l'humanité.
Tout d'abord, la noix est un excellent moyen de prévenir le cancer du sein. Aide la noix à lutter contre le stress, et à notre époque, les femmes sont très sensibles au stress.
En outre, les noix renforcent les cheveux, éliminent les pellicules, améliorent la peau et aident à soigner les maladies de la peau, et l'huile de noix a un effet rajeunissant sur le corps. Nous tous, les femmes, voulons avoir l'air jeune, donc la noix est une aide indispensable.
En passant, les jeunes noix sont encore plus utiles que les noix mûres.
Que les jeunes noix utiles?
Malheureusement, ces noix vertes sont trop amères, mais d'eux il est possible de préparer une compote ou de la confiture. Dans ces plats sucrés, le goût amer des noix ne sera pas perceptible.
En outre, vous pouvez préparer une teinture qui va purifier le corps des toxines et normaliser les processus métaboliques.
Teinture de noix vertes sur la vodka
Ingrédients
- noix - 20 pièces;
- vodka - 0,5 litres.
Préparation
Broyez les noix vertes et remplissez-les de vodka. Laisser la préparation reposer pendant 24 heures, filtrer. Prenez la teinture sur une cuillère à soupe deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. À la fin du cours, vous vous sentirez beaucoup mieux.