Le régime au citron> un excellent outil pour nettoyer le corps et pour perdre du poids. Le secret de l'alimentation est que le citron est utilisé pour la perte de poids.
Les propriétés du citron pour excréter les toxines et les toxines du corps sont prouvées par des experts après une série d'études. L'acide citrique, qui est contenu dans les citrons, favorise la sécrétion du suc gastrique et a un effet bénéfique sur le processus digestif et brûle les graisses, ce qui entraîne une perte de poids. Le régime au citron n'est pas recommandé pour les personnes ayant une forte acidité, afin de ne pas nuire au corps.
Le régime n'offre pas un menu spécial, mais il y a une condition obligatoire: tous les jours il est nécessaire de boire un verre de boisson au citron sur un estomac vide. La recette d'une boisson pour perdre du poids: presser dans un verre de jus d'un citron, et le diluer avec de l'eau bouillie. Le zeste de citron restant peut être utilisé pour la cuisson de divers plats. Après l'avoir frottée sur une râpe, ajoutez-en une petite quantité aux salades et aux soupes, et le jus de citron peut être versé, par exemple du poisson frit ou du poulet. Pour maximiser l'effet de l'alimentation, vous devez simplement manger autant de citrons, sous n'importe quelle forme.
Adhérant au régime de citron est recommandé de consommer un grand nombre de légumes et de fruits, frais et sous la forme de salades. Essayez de ne pas manger de viande rouge, de porc ou de bœuf, il est préférable de le remplacer par du poulet. Il devrait être abstenu de manger des aliments qui contiennent des glucides simples tels que:
- riz blanc (remplacez-le par non poli),
- pain blanc (vous pouvez manger du pain de seigle et du pain de blé entier)
- pommes de terre,
- maïs,
- contenant des produits sucrés.
Pour manger, il est nécessaire toutes les quatre heures, lentement, en mâchant soigneusement la nourriture.
Le régime au citron est très riche en vitamines, et est facilement toléré par le corps.
Limonade Diet
Pendant le régime de limonade, vous ne pouvez pas adhérer à un menu spécial, les produits sont autorisés à la même que pendant le régime de citron, mais ici, il est nécessaire de boire du jus de citron à un certain dosage.
La durée du régime de limonade est de deux semaines, pour lesquelles il est nécessaire de boire du jus de citron, en augmentant quotidiennement sa quantité. Nous vous rappelons que le jus de citron est préparé à partir du jus d'un citron pressé sur un verre d'eau chaude bouillie.
Le premier jour, vous devez boire un verre, dans les deux autres, et ainsi de suite le sixième jour, pendant la journée, vous buvez six verres de jus de citron. Le septième jour, vous devez diluer le jus de trois citrons pressés avec trois litres d'eau et ajouter une cuillerée de miel. Suivant sur la chute, huitième jour - six verres de jus de citron, et le 13, vous buvez un verre. Le quatorzième jour du régime de limonade, nous buvons une solution de trois citrons et trois litres d'eau avec du miel.
Limonade pendant deux semaines
Régime au miel et au citron
Le régime au miel et au citron vous permet de perdre deux kilos en deux jours d'excès de poids.
Ce type de régime au citron implique pour deux jours un refus complet de la nourriture, et l'utilisation d'une seule boisson au citron. La recette d'une boisson au citron pour un régime citron-miel est la suivante: mélanger le jus de 15 citrons avec 3 litres d'eau plate et ajouter 50 g de miel. La valeur énergétique d'une boisson au citron est pratiquement nulle, ce qui aidera le corps à dépenser l'énergie nécessaire en utilisant ses propres réserves. En conséquence, vous allez rapidement perdre du poids.