Il existe de nombreuses variétés de régimes soupe , et ils sont tous incroyablement efficaces. Ce n'est même pas le pouvoir de guérison des légumes et autres cadeaux de la nature mère, mais le fait qu'ils sont tous incroyablement faible en calories. Si vous mangez des aliments légers, vous perdrez du poids. Les régimes plus évidents sur une soupe de céleri - vous n'avez pas à mourir de faim: vous pouvez manger cette soupe en n'importe quelle quantité.
Soupe de céleri: teneur en calories
Vous serez surpris quand vous découvrez combien de calories sont dans la soupe de céleri. Le fait est que si vous suivez strictement la recette, alors pour 100 grammes de soupe n'aura que 8 calories! Autrement dit, la portion habituelle de la soupe, composée de 300 grammes (environ trois cuillères) est de 24 calories. Environ le même - dans un quart d'un verre de Coca-Cola. C'est juste une telle quantité de boisson que vous ne pourrez pas rassasier, et une crème de soupe au céleri - c'est facile!
Régime de soupe au céleri
Pour deux semaines de stricte conformité avec le plan de régime, vous pouvez facilement perdre 5-7 kilogrammes de poids excessif. Plus vous avez d'excédents, plus vous perdrez du poids. Bien sûr, une fille qui ne pèse que 50 kilos ne perdra pas autant de poids que celle dont le poids avoisine les 100 kilos.
Si vous préparez une soupe de céleri sur ordonnance, vous pouvez profiter pleinement de toutes ses propriétés. Il aidera et enlèvera l'excès d'humidité du corps, et normalisera l'activité du tractus gastro-intestinal, renforcera le métabolisme et nettoiera tous les organes internes, améliorera le fonctionnement du système nerveux et même baissera le niveau de sucre dans le sang!
Tout le temps, l'ensemble du régime est strictement interdit: sucre, boissons alcoolisées, tout pain, boissons gazeuses, aliments gras ou frits.
Le menu du régime de céleri est conçu pour une semaine, et pendant la deuxième semaine est complètement répété de la même manière. Ajouter rien à l'alimentation prescrite ne peut pas.
- Premier jour : vous pouvez manger de la soupe et des fruits, sauf les bananes.
- Deuxième jour : vous pouvez manger de la soupe et des légumes non féculents (maïs, pois, pommes de terre).
- Jour trois : vous pouvez manger de la soupe, des fruits et légumes, sauf les pommes de terre.
- Jour quatre : vous pouvez manger de la soupe et tous les fruits et légumes sans restrictions.
- Jour cinq : vous pouvez manger de la soupe et du boeuf bouilli avec des tomates.
- Jour six : vous pouvez manger de la soupe et du boeuf bouilli, ainsi que des légumes.
- Jour sept : vous pouvez manger de la soupe et du riz brun avec des légumes.
Tous les jours, il est recommandé de boire au moins 4-5 verres d'eau, le thé vert sans sucre et les additifs sont également autorisés.
Comment faire une soupe de céleri?
Ce plat vraiment merveilleux est préparé très simplement, donc vous ne passerez pas beaucoup de temps dessus. La soupe de céleri pour la perte de poids a plusieurs recettes, et elles nous conduisent toutes à la même valeur calorique minimale.
- Option un . Vous aurez besoin d'une petite fourchette (chou) de chou, 6 grands
bulbes, 6 tomates, 400 g de haricots verts, 200 g de céleri-rave, 6 carottes (600 g), 2 poivrons bulgares, des légumes verts au goût, 1,5 litres de jus de tomate. Il est plus pratique de faire cuire ce plat si vous avez une moissonneuse-batteuse qui va émietter tous les produits en 5 minutes. Sinon, vous devez bricoler et écraser tout vous-même. Les légumes râpés sont mis dans une casserole, versez le jus de tomate et si les produits ne sont pas complètement couverts, ajoutez de l'eau. Sur un feu intense, porter le plat à ébullition, cuire sous un couvercle pendant 10 à 20 minutes à feu doux et retirer la casserole du feu lorsque les produits sont tendres. - La deuxième option Vous aurez besoin de: eau 3 litres, 6 ampoules moyennes, chou - un demi-kilo, tout céleri (herbes, tiges) - un bouquet ou 2 tiges, 2 tomates, poivron, toutes les épices. Cette soupe devrait être préparée de la même manière que la précédente, en ne versant les produits qu'avec du jus de tomate, mais avec de l'eau. C'est environ 20-30 minutes.