Nous avons tous entendu parler de la sagesse des moines tibétains et de la médecine tibétaine. Certaines personnes qui ont rencontré la médecine tibétaine, utilisent certaines techniques dans la vie quotidienne, parce qu'une fois qu'ils étaient satisfaits du résultat.
Il existe une science tibétaine spéciale de la santé. Les Tibétains croient que presque tous les maux et maladies sont dus à la malnutrition. Et vous pouvez être guéri d'eux par une bonne nutrition, sans l'utilisation de médicaments. Cette science détermine quels produits peuvent nuire à la santé, et qui contribuera à son amélioration. Puisque chaque personne est individuelle, les produits ont leur propre personnalité et compatibilité. Par exemple, les personnes qui se sont déplacées d'un continent à l'autre peuvent être confrontées au problème de l'incompatibilité des produits ou du problème du système alimentaire caractéristique d'un habitat donné. Les populations locales se nourrissent de leur système alimentaire, mangent leurs propres produits sans problème, et les touristes ont des plats nationaux d'un pays étranger qui peuvent provoquer des sensations désagréables. Et pour traiter les produits devraient être principalement du point de vue de l'utilité, pas de goût.
La malnutrition peut provoquer diverses maladies, et corriger, respectivement, pour reprendre la santé. En outre, des problèmes de santé peuvent survenir en raison du manque de nutrition causée par divers régimes, ou de la nourriture abondante, en cas de suralimentation. Et, bien sûr, l'incompatibilité des produits, c'est-à-dire l'utilisation des produits, dont la combinaison donne un effet négatif.
Menu du régime tibétain
La médecine tibétaine s'occupe de nutrition depuis de nombreuses années, et voici ce que les moines tibétains nous offrent - en face de vous, le menu approximatif du régime tibétain.
| Jours | Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|---|
| 1 | Lait (300 g), craquelin | Haricots bouillis (150 g), salade de légumes frais (200 g), orange | Salade de chou au jus de citron (250 g), fruits frais (150 g), eau minérale (300 g) |
| 2 | Eau minérale (300 g), pomme | Poisson bouilli (200 g), salade de fruits (200 g), orange | Courgettes frites (250 g), tomates (3 pièces), une tranche de pain, jus de tomate (300 g) |
| 3 | Lait (300 g), biscottes (2 pièces) | Haricots bouillis (200 g), salade de légumes à l'huile d'olive (200 g) | Betteraves bouillies (200 g), pommes (2 pcs.), Orange, tranche de pain, tomate, jus de tomate (300 g) |
| 4 | Eau minérale (300 g), rouleaux | Poisson bouilli (200 g), salade de légumes (200 g), jus de pomme (300 g) | Haricots bouillis (200 g), carottes crues et sèches à l'huile végétale (200 g), thé sans sucre. |
| 5 | Lait (300 g), rouleaux | Salade de chou rouge au jus de citron (200 g), yogourt (300 g), oranges (2 pièces) | Poisson bouilli (200 g), aubergines frites (200 g), eau minérale (300 g), un morceau de pain |
| 6th | Jus de pomme (300 g), orange | Salade de chou au jus de citron (250 g), salade de tomate, poivre bulgare et oignon (200 g), eau minérale (300 g) | Fromage à pâte dure (150 g), biscottes (2 pièces), fraises (100 g), lait (300 g) |
| 7th | Lait (300 g), biscottes (2 pcs.) | Poisson bouilli (200 g), salade de légumes (200 g), jus de pomme (300 g) | Haricots bouillis (200 g), fromage (100 g), fruits frais (250 g), eau minérale (300 g) |
Comme vous l'avez déjà remarqué, le régime tibétain exclut du régime tous les plats de viande. La nourriture doit être bien mâchée et ne pas se dépêcher. La durée du régime est exactement d'une semaine, pour laquelle vous pouvez perdre quelques kilos d'excès de poids.
Bonne chance dans la guerre avec des kilos en trop!