Diète sur la crème glacée - ce n'est pas une blague, pas un rallye diabolique de la dent sucrée malheureuse. Un tel régime existe depuis longtemps et aide à perdre du poids avec succès. Certains croient qu'il a d'abord été testé par Uma Thurman. Actuellement, ce régime est très aimé et en demande par beaucoup de dames qui veulent se débarrasser des kilogrammes inutiles d'une manière épargnante.
Est-il possible de manger de la crème glacée au régime?
Il est difficile de perdre du poids en raison du fait que les régimes sont généralement associés à un régime approprié, mais très insipide. Le poisson non salé, la viande bouillie, et même rêver de la crème glacée avec perte de poids n'est pas nécessaire. Toutefois, si vous approchez avec l'esprit, sur un régime aussi agréable, vous pouvez perdre du poids. En même temps, la nourriture ne s'accumule pas dans l'estomac et son volume diminue même. Les nutritionnistes conseillent d'organiser une journée de la crème glacée d'été, mais pas plus de deux fois par semaine. Quel genre de crème glacée vous pouvez manger au régime:
- Naturel
- Faible en calories
- Pas de noix, de chocolat et de gaufres.
Diète sur la crème glacée pour perdre du poids
Certains chercheurs nient les dommages à la crème glacée pour la figure
- Une quantité raisonnable aide à brûler les graisses.
- Dans une bonne glace tout simplement merveilleuse composition.
L'utilisation de la crème glacée pour perdre du poids est déterminée par:
- La présence de vitamines, d'enzymes, d'acides aminés et d'acides gras. Le métabolisme avec un tel régime est accéléré et l'excès de liquide est excrété.
- Améliore la digestion, car la crème glacée traite la dysbiose.
- La crème glacée est faite avec du lait, de sorte que le calcium est présent en quantités significatives.
- Pour assimiler les aliments froids, le corps doit travailler dur et dépenser plus d'énergie.
- La crème glacée durcit la gorge.
- Pas pour la nuit! La crème glacée pour la nuit avec un régime, et sans régime, est lourde avec le rétrécissement des navires et le travail lourd de l'estomac la nuit.
Diète à la crème glacée pendant 3 jours
Pendant trois jours, n'utilisez que de la crème glacée. Environ 500 à 600 grammes devraient être distribués 4 à 5 fois par jour. Pour garder un régime plus long que 5 jours, il est impossible - le métabolisme peut ralentir et le corps commencera à brûler la masse musculaire. En outre, dans la crème glacée, il n'y a pas beaucoup de nutriments qui sont requis par le corps. La crème glacée au lait pour le dîner peut être remplacée par un sorbet cuit de façon indépendante. Les fruits et les baies remplacent ou selon votre goût, ou ceux qui sont à la maison, souvenez-vous de l'essentiel - les fruits ne doivent pas être sucrés. Si tout est fait correctement, un kilogramme sera perdu chaque jour.
Mono-régime sur glace - menu pour trois jours.
- Petit déjeuner : Plombir avec des baies (100 pour 10 g).
- Deuxième petit - déjeuner : glace au lait avec pomme écrasée (50 g).
- Déjeuner : crème glacée au lait (vous pouvez ajouter des abricots secs (150/30 g)).
- Snack : Plombir (100 g).
- Dîner : crème glacée au kiwi (200 g).
- 2 et 3 jours est similaire à la première.
Diète de crème glacée et d'alcool
Anthony Howard-Crow du Colorado mis en place une expérience - cent jours du régime alimentaire le plus monstrueux de la crème glacée et un cocktail de bourbon avec de la poudre de protéine, tandis qu'il s'entraînait dur pour ne pas perdre de masse musculaire. Utilisant une crème glacée avec un régime protéiné, Anthony a perdu 14,51 kg. Cependant, il ne serait pas tout à fait correct de parler ici seulement du régime de la crème glacée. L'essence de l'expérience est, comme le dit Anthony lui-même, que vous pouvez manger n'importe quoi, l'essentiel est de dépenser une kilocalorie de plus que d'avoir.
Crème glacée pour perdre du poids - recette
Étudiez soigneusement ce qui est écrit sur l'emballage - le produit doit contenir une quantité minimale de colorants, d'édulcorants et d'autres produits chimiques. Quelle glace vous pouvez manger en perdant du poids:
- Produits laitiers Faible teneur en matière grasse, faible teneur en calories.
- Crémeux . Le nom dit déjà que l'ingrédient principal est la crème.
- Plombir est le plus calorique, et il vaut mieux le refuser.
- Glace aux fruits - une crème glacée dure à base de jus de fruits ou de baies, pas très calorique, mais beaucoup de sucre.
- Sorbet - un doux mélange de purées de fruits congelées naturelles - peu de calories, peu de sucres.
Recette de crème glacée diététique avec orange
Ingrédients
- orange - 300 g;
- jus d'orange - 100 g;
- yaourt - 250 ml;
- miel - 1 c.
Préparation
- Tranches de zeste d'orange des films.
- Ajouter le jus d' orange fraîchement pressé.
- Verser le yogourt et broyer dans un mélangeur, en ajoutant du miel.
- Mélange prêt à envoyer au réfrigérateur pendant 3 heures, en remuant toutes les heures.
Sorbet - recette
Ingrédients
- mangue - 3 morceaux;
- eau minérale - 0,5 st;
- jus de pomme - 0,5 st;
- un demi-citron.
Préparation
- Broyer la mangue en purée.
- Ajouter de l'eau minérale.
- Jus de pomme fraîchement pressé.
- Jus de citron.
- Congeler le dessert pendant 4 heures, en remuant de temps en temps.
- Battre 1 protéine, mélanger avec le jus de fruit et congeler à nouveau.