Dans le monde moderne, il est difficile de trouver une femme qui ne se préoccupe pas de sa silhouette, il n'est donc pas surprenant que la question des régimes soit extrêmement populaire. La demande aujourd'hui était un régime sur le sarrasin, dont la recette est assez simple. Les gruaux doivent être ébouillantés avec de l'eau bouillante. Ensuite, le liquide fusionne, après quoi il est nécessaire de remplir à nouveau avec de l'eau bouillie, pour 1 verre de sarrasin, environ 1,5 tasses d'eau. Après cela, la bouillie doit être laissée toute la nuit, soigneusement emballée, afin de ne pas laisser la chaleur. Dans la matinée, il peut être mangé.
Comment brasser du sarrasin pour un régime?
Comme vous pouvez le voir, la recette est assez simple. Cependant, les nutritionnistes offrent leurs options. Vous pouvez prendre la bouillie instantanée et doucement (1 sachet pour 1 heure) mettre dans de l'eau bouillante, laisser gonfler dans des plats émaillés. L'eau doit être versée en réserve, car le fait de ne pas absorber la croupe peut facilement s'évaporer.
Comme vous pouvez le voir, il n'y a aucun problème avec la façon de brasser du sarrasin pour un régime. Cela ne prend pas plus de 10 minutes, mais l'option avec du sarrasin naturel, bien sûr, est préférable.
Les avantages de l'inclusion dans l'alimentation de cette céréale sont assez importants. Le fait que le sarrasin au cours de la diète en raison de la teneur en glucides lents sature pendant une longue période, en outre, il fournit au corps la bonne quantité de fer, de potassium, de phosphore, de magnésium et d'autres oligo-éléments importants. La recette pour un régime de sarrasin avec du yogourt (au sarrasin cuit à la vapeur nous ajoutons du kéfir) et permet de perdre jusqu'à 10 kilogrammes en 2 semaines sans nuire à la santé. Cependant, pour supporter 2 semaines, ne mangez que du sarrasin, tout le monde ne le peut pas.
Plus un tel régime dans son efficacité, mais il est important de se rappeler que toute variante de mono-régime est le stress pour le corps, et pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux, ces régimes sont contre-indiqués, en particulier pendant plus de trois jours.