Par la loi de la méchanceté, le plus souvent il se fait tout mince: le visage, la poitrine, même les cuisses peuvent diminuer, mais ici l'estomac restera le même. C'est son plus envie de réduire. Mais c'est très difficile. La chose est que l'estomac est une réserve d'acides aminés, que le corps stocke dans le tissu adipeux et donne extrêmement à contre-coeur. Est-il impossible de faire face à une graisse haineuse sur le ventre? Si le régime s'est avéré être impuissant, le massage aidera à perdre le poids du ventre.
Peu de gens vont croire en l'efficacité de cette technique, mais n'est-ce pas mieux d'essayer. Selon les commentaires de la femme à moitié préoccupée par sa silhouette, le massage est vraiment un remède incroyable pour la graisse sur le ventre.
Comment perdre du poids avec un massage
Il n'y a pas une méthode de massage de l'abdomen. Mais ils ont tous un avantage indéniable - ils peuvent être réalisés par eux-mêmes. En tout il n'est pas nécessaire d'aller à de chers experts, de payer beaucoup d'argent et d'espérer le meilleur résultat. Mais, quelle que soit la méthode que vous choisissez, vous devez suivre les règles suivantes:
- chaque massage doit être fait uniquement à jeun, ou au moins 3 heures après un repas;
- tout massage sera plus efficace avec de la crème anti-cellulite, ou de l'huile;
- Les mouvements de massage doivent être effectués nécessairement dans le sens des aiguilles d'une montre;
- pas de sentiments négatifs, vous ne pouvez pas tolérer la douleur, ou l'inconfort, si seulement vous les ressentez, il vaut mieux arrêter la séance de massage.
Si vous suivez toutes les règles, un massage régulier vous aidera à perdre du poids.
Techniques de massage du ventre
Une des principales méthodes de massage pour le massage minceur ventre-pincée. Il peut être utilisé comme principal ou préparatoire. Ce massage est basé sur la pince à épiler habituelle, en pétrissant la couche de graisse, en éliminant les processus stagnants et en améliorant le métabolisme. Prenez le pli de la peau avec tous vos doigts, puis, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre, touchez la peau. Ainsi, faire quelques tours, la durée de la procédure devrait être d'au moins cinq et pas plus de 10 minutes. À la fin de la procédure, la peau doit être rougie et chauffée. Mais n'oublie pas - pas de sensations douloureuses.
Massage au miel extrêmement utile de l' abdomen, qui peut également être fait à la maison. Seul le miel devrait être naturel, alors le massage aidera à trouver un ventre plat pour plusieurs procédures. Pour le meilleur effet, procédez comme suit:
- ajouter quelques gouttes d'huile au miel (pour la perte de poids sont des huiles utiles de bergamote, de jojoba, d'amandes, de romarin, de menthe);
- maintenant procéder à tapoter le ventre, le miel va coller et créer un effet de vide;
- il est nécessaire d'alterner les mouvements de tapotement avec les caresses;
- À la fin de la procédure, après environ 7-10 minutes, rincer le miel avec une douche chaude.
Le miel améliore la circulation sanguine, masse les couches graisseuses profondes, normalise les processus métaboliques dans les cellules. Un tel massage vous permettra non seulement de perdre du poids dans l'abdomen, les muscles serrés et élancés, mais aussi une peau lisse et belle. La même recette convient à la lutte contre la cellulite sur les hanches.
Une autre méthode courante de massage est le massage manuel de l'abdomen. Il est généralement appliqué avant l'exercice pour améliorer leur effet. Il est nécessaire d'effectuer un tel massage manuellement, avec une moufle de massage, ou simplement avec les mains. Le massage manuel peut être effectué comme suit:
- Allongez-vous sur le dos, mettez une main sur votre main ou appliquez simplement une crème de massage.
- frottez ensuite l'estomac d'abord verticalement, puis horizontalement avec des mouvements forts mais sensibles;
- N'en faites pas trop, car vous ne devriez pas être blessé.
- à la fin du massage, frotter l'estomac avec une serviette, la peau doit être légèrement rougeâtre.
Après un massage similaire, vous pouvez faire des exercices physiques après 15 minutes, ils ne feront que profiter. En plus des méthodes ci-dessus, vous pouvez masser l'abdomen avec une machine de massage.
Si vous aimez un moyen simple d'améliorer le soulagement de l'abdomen, n'oubliez pas, un massage anti-cellulite, par exemple, un pot de massage sous vide , aide en fait à perdre du poids, mais seulement dans un compartiment avec une bonne nutrition.