Sentant, quand il y a une douleur aiguë dans les zones de tension musculaire - pas de celles agréables, et est familier à beaucoup. Vous êtes très chanceux si vous n'avez jamais ressenti ces sensations de picotement. Shrunks crampe plus souvent la nuit, quand le corps détendu est chaud, plongeant dans le sommeil. Ils peuvent également survenir lors de sports actifs.
Pourquoi il y a des crampes?
Les causes des crampes musculaires sont diverses. Ils peuvent commencer à cause d'un manque de sel dans le corps, qui disparaît en raison de la transpiration accrue ou en raison du mouvement monotone. En outre, les facteurs de l'apparition de crises peuvent être un manque de circulation sanguine dans les muscles, un coup du corps avec une aiguille, un son fort et fort, l'abus d'alcool.
Les crampes nocturnes sont plus souvent causées par des tensions. Moins souvent, les crampes sont le résultat de maladies du système nerveux, d'empoisonnement, de troubles métaboliques. Les personnes âgées ou les enfants se plaignent plus souvent de crampes. Dans ce dernier cas, des convulsions peuvent survenir à cause d'une maturité insuffisante du cerveau et des fibres nerveuses.
Les crampes musculaires peuvent aller de formes légères à très sévères. Dans les formes faibles, contractions convulsives, picotements dans les foyers d'origine, moins souvent observés assombrissement des yeux, confusion de la conscience. À un niveau de gravité moyen - l'incontinence urinaire et fécale s'ajoute aux symptômes précédents, un léger évanouissement peut survenir. La forme la plus grave de crises est une crise d'épilepsie. Dans de tels cas, il y a la nausée, le vertige, la mousse de la bouche.
Quelles sont les causes des crampes?
Très probablement, beaucoup d'entre nous ont dû sentir à quel point il était difficile de cramper le caviar. C'est assez désagréable, mais si cela vous inquiète régulièrement, alors vous devriez le traiter avec attention. Un tel oligo-élément comme le calcium, plus précisément sa carence, affecte les crampes de manière prépondérante. Dans l'alimentation, le potassium et le magnésium devraient également être présents quotidiennement. Ils se trouvent dans les aliments tels que les bananes, les pastèques, les oranges, les pommes de terre au four.
En outre, la cause des crampes musculaires peut être la fatigue musculaire, surtout si vous êtes activement engagé dans la natation, l'aérobic, les danses sportives. La troisième raison est pertinente maintenant - c'est une hypothermie banale.
Un apport insuffisant de sang dans les muscles peut également provoquer des convulsions aux extrémités.
Traitement des spasmes musculaires
Le traitement de cette maladie dépend du type de crises. Réception efficace des anticonvulsivants - "Hexamidine", "Diphenin". Une bonne méthode préventive sera les procédures thermiques, l'auto-massage, et aussi le repos.
Par temps chaud, le patient doit boire de l'eau froide avec du sel (1 cuillère à café par litre d'eau) pour éviter la déshydratation. Améliorer local
Si soudainement saisi par un spasme, vous pouvez essayer de vous aider. Pour cela, le muscle dans le point douloureux doit être étiré en faisant des exercices d'étirement. Mais ici, il sera nécessaire de surmonter le seuil de la douleur.
Comme vous avez déjà compris de ce qui précède, certains oligo-éléments doivent toujours être sur votre table, et les procédures pour détendre les muscles vous épargneront des sensations désagréables.
Mais si l'automédication ne donne pas un résultat approprié, ne tardez pas, et suivez nécessairement le réflexologue qui effectuera un traitement local et prescrira déjà des médicaments.