Saumon rose - bon et mauvais

Les plats de ce poisson délicieux sont populaires avec beaucoup de gens, et ils les incluent dans leur régime. Les spécialistes affirment également que le saumon rose apporte non seulement des avantages, mais aussi des dommages pour le corps humain. Voyons pourquoi ils détiennent une telle opinion et sur quelles sont leurs conclusions.

Avantages et inconvénients du saumon rose frais

Dans les plats de ce poisson contient une grande quantité d'acides gras, qui sont nécessaires pour la normalisation du métabolisme, ont un effet bénéfique sur l'état de la peau, et renforcent également l' immunité . L'avantage du saumon rose pour le corps humain réside également dans le fait que ce poisson contient une grande quantité de protéines, qui est facilement digérée.

Si nous parlons des dangers des plats de saumon rose frais, il convient de noter qu'ils ne peuvent affecter négativement le corps que si une personne les mange trop souvent. Selon les recommandations des médecins, en raison de la grande quantité de minéraux dans ce poisson, il peut être mangé 1-2 fois par semaine, en essayant de ne pas permettre à une portion de dépasser 80-100 grammes.

Avantage et nocivité du saumon en conserve du saumon rose

Ce plat contient également les acides gras déjà mentionnés, il n'y a donc aucun doute sur les avantages du saumon rose en conserve. La quantité de protéines dans les aliments en conserve est assez grande, ils peuvent et doivent être consommés les athlètes et ceux qui se soucient de leur santé.

Mais il n'y en a pas plus souvent que 1-2 fois en 10-14 jours, sinon, le mal d'un tel repas sera plus que bon. Les aliments en conserve contiennent beaucoup de sel, les consommant en grande quantité ou trop souvent, vous pouvez provoquer l'apparition d'un œdème.

En outre, dans le processus de conservation, les vitamines et les minéraux sont partiellement détruits, ils deviennent beaucoup moins, et il est difficile d'appeler l'avantage de ce plat. Notez également que les aliments en conserve de ce poisson sont très caloriques, ils ne devraient donc pas être mangés par ceux qui veulent perdre du poids .