Les smoothies aux fruits sont les cocktails préférés pour le petit-déjeuner. Il peut être préparé à base de yogourt, de kéfir, de lait ou de crème maison. Ce type de cocktail est très utile, nutritif et nutritif.
Recette de smoothies à base de banane, de lait et de farine d'avoine
Ingrédients
- lait bouilli - 1 cuillère à soupe;
- flocons d'avoine - 3 c. cuillères;
- banane très mûre - 1 pièce;
- sucre - 1-2 c.
Préparation
Banane mûre pelée et coupée. Les flocons d'avoine peuvent être préalablement broyés dans un moulin à café. Tous les ingrédients sont mis dans un mélangeur et écrasés à une consistance homogène à haute vitesse. Nous versons le smoothie à la banane battu dans un grand verre. Ensuite, profitez d'un délicieux petit-déjeuner.
Recette de smoothies à la banane et à l'avoine
Ingrédients
- banane petite, mûre - 1 pièce;
- lait bouilli - 2 cuillères à soupe;
- ananas en conserve ou frais - 2 anneaux;
- glace à la vanille - 1 perle;
- flocons d'avoine - 3 c. cuillères;
- miel - 3 c. cuillères;
- glace - 4 cubes.
Préparation
La banane est nettoyée et coupée en petits morceaux. Lait, ananas, crème glacée, flocons d'avoine, une banane coupée et le miel mettre dans un mélangeur et battre à une consistance homogène. Ensuite, ajoutez des glaçons au mélangeur et remuez à nouveau. Nous versons les smoothies dans de beaux verres et décorer avec de la cerise.
Smoothies de banane, kéfir et farine d'avoine
Les enfants sont très friands de délicieux cocktails, ainsi que des adultes. Par conséquent, nous suggérons de préparer un smoothie pour un enfant avec une framboise douce et parfumée.
Ingrédients
- banane mûre - 1 pièce;
- kéfir de teneur moyenne en matières grasses - 300 ml;
- flocons d'avoine - 2 c. cuillères;
- miel (sucre) - 1 c. cuillères;
- framboises (peut être congelé) - 2 c. cuillères;
Préparation
Nous connectons une banane, du kéfir, des flocons, du miel ou du sucre dans un bol de mélangeur et fouetter. Et, ainsi, il se dégage une odeur épaisse et parfumée et un goût sucré d'un cocktail d'été. Nous y ajoutons des framboises. S'il n'y a pas de petits fruits, utilisez de la confiture de framboise. Dans ce cas, n'ajoutez pas de miel ou de sucre. Beat et smoothies pour votre bébé est prêt.