Tomates en cas de perte de poids

Beaucoup de femmes qui veulent perdre du poids et ont essayé de nombreux régimes à plusieurs reprises posé la question - les tomates sont-elles utiles pour perdre du poids? Les diététiciens ont longtemps remarqué l'utilisation de ce légume pour le corps humain. Les tomates contiennent des vitamines, des minéraux et du lycopène, qui peuvent dégrader les lipides et les éliminer. Dans le corps humain il y a une hormone ghréline, responsable de la sensation de faim. Les tomates peuvent réduire son niveau. Le régime pour la perte de poids, basé sur des tomates, peut non seulement se débarasser des kilogrammes excédentaires, mais améliore également l'état global du corps.

Diète à base de tomates

Tomates lors de la perte de poids ne pas simplement entrer dans le menu. Pour obtenir l'effet dont vous avez besoin de suivre un régime de tomate. Il vaut la peine de s'asseoir dessus pendant 2-3 jours, et vous pouvez perdre 3-4 kilogrammes.

Exemple de menu:

1. Petit déjeuner Un œuf à la coque, une tomate et un verre de jus de tomate.
2. Déjeuner 200 grammes de riz bouilli, un verre de jus de tomate.
3. Dîner Un morceau de poulet bouilli, deux tomates.

A ce moment, il est nécessaire de boire autant d'eau que possible, du thé vert ou des décoctions à base de plantes.

Option plus difficile - 2-3 jours, il n'y a que des tomates. Chaque jour, vous devez manger 1,5 kg de tomates, en les divisant en 4 portions. Manger d'autres aliments est interdit. Vous ne pouvez boire que de l'eau et du thé vert. Pour ceux qui ont du mal à suivre un tel régime pendant 2 à 3 jours, il suffit de répéter ce jour de déchargement tous les mois.

Il n'est pas recommandé qu'un régime alimentaire similaire pour les personnes atteintes de certaines maladies, en particulier, le système digestif.

Régime doux

Lorsque vous perdez du poids, les tomates peuvent être combinées avec d'autres produits. Ceci est une version plus douce de l'alimentation, dans laquelle vous pouvez vous débarrasser de 5 kg en 2 semaines.

1. Petit déjeuner 100 g de fromage cottage faible en gras, une tranche de pain, un verre de jus de tomate.
2. Déjeuner Riz bouilli, pain, un verre de jus de tomate , fruits.
3. Dîner Poisson vapeur, riz bouilli, un verre de jus de tomate.

Plats utiles pour perdre du poids - une salade de concombres et de tomates , de sarrasin et de tomates. Pour la préparation les dernières tomates doivent être nettoyées, coupées, mélangées avec des légumes émincés, du sel. Oignons récupérés sur l'huile végétale, ajouter le sarrasin, frire légèrement, mettre les tomates sur le dessus et le plat est prêt.

Est-il possible de manger des tomates en perdant du poids le soir?

Les nutritionnistes conseillent après 18 heures de ne pas manger de la nourriture contenant beaucoup de glucides et de graisses. 100 g de tomates ne contiennent que 20 kcal. Par conséquent, vous pouvez les manger le soir sans aucune restriction. Voici une salade de tomates et de concombres, qui sont aussi faibles en calories. Et vous pouvez vous dorloter avant le coucher avec une assiette de soupe aux tomates - il n'y aura aucun mal à la figure de cela.