L'huile de poisson était incroyablement populaire pendant l'Union Soviétique, quand chaque enfant était considéré comme nécessaire pour nourrir cette substance miracle. Cependant, maintenant, quand les compagnies pharmacologiques modernes l'ont emprisonné dans une coquille spéciale, et il ne distingue pas son odeur et son goût spécifiques, la réception de l'huile de poisson n'est plus si massive. Mais il est complètement oublié sans justification, parce que c'est vraiment un complexe important pour le corps. Alors, quelle est l'utilisation de l'huile de poisson?
Propriétés utiles de l'huile de poisson
Si l'huile de poisson est utile - jugez par vous-même. Il est célèbre non seulement pour la teneur élevée en acides gras essentiels polyinsaturés oméga-3, mais aussi pour ses microéléments.
Quelle vitamine dans l'huile de poisson aide à maintenir la beauté et la jeunesse? Juste deux - A et D. On rend les cheveux, la peau et les ongles beaux, et le second - avec des dents et des os solides. C'est vraiment un complexe merveilleux non seulement pour un organisme en croissance, mais pour tout autre! L'huile de poisson pour le vieillissement de la peau contribue à la prolongation de la jeunesse, pour les jeunes - protège contre les bactéries et empêche l'apparition de l'acné. En effet, un outil universel!
Cependant, ce n'est pas l'objectif principal, à la poursuite duquel, les médecins prescrivent l'huile de poisson: son utilisation est beaucoup plus large en raison des acides gras polyinsaturés tels que les oméga-3. Ils aident à se battre avec diverses maladies:
- nourrir le muscle cardiaque et résister aux maladies du système cardiovasculaire;
- réduire le risque de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins;
- brûler les graisses saturées qui entrent dans le corps (ce qui signifie, sur la question de savoir si l'engraissement à partir d'huile de poisson, une réponse définitive est non);
- stimuler la production de substances ayant un effet anti-inflammatoire - les prostaglandines;
- réduire le degré d'inflammation dans la polyarthrite et d'autres maladies.
Cependant, ce n'est pas tout: pour la belle moitié de l'humanité, l'huile de poisson a un cadeau spécial.
Huile de poisson pour les femmes
Pendant la grossesse, les filles (bien sûr, après avoir consulté un médecin) doivent prendre de l'huile de poisson, car elle contient l'acide oméga-3, qui en combinaison avec l'oméga-6, contenue dans diverses huiles végétales, contribue à l'amélioration globale du corps. En outre, cela a un effet bénéfique sur le développement du cerveau et la vision du bébé.
L'adoption de l'huile de poisson peut être utilisée pour la beauté: en plus d'améliorer l'état des cheveux, des ongles et de la peau de l'intérieur, la capsule peut être écrasée et appliquée sur l'ongle ou les pointes fourchues des cheveux.
Maintenant que vous savez ce dont vous avez besoin d'huile de poisson, il est important d'apprendre à l'appliquer correctement.
Comment prendre de l'huile de poisson?
Façons de boire de l'huile de poisson, beaucoup, mais nous allons nous concentrer sur le plus traditionnel. Pendant les repas trois fois par jour, vous devez prendre 15 ml d'huile de poisson (l'emballage indiquera combien il est dans les capsules). Le cours devrait durer un mois et être répété trois fois par an (de préférence en automne, en hiver et au printemps, car en été, le corps a suffisamment de vitamines provenant des légumes et des fruits).
Méfiez-vous de prendre de l'huile de poisson à jeun - cela peut entraîner des maux d'estomac ou des intestins.
Le mal de l'huile de poisson
Soyez prudent: ce produit a un certain nombre de contre-indications, et si vous les ignorez, ce merveilleux médicament ne bénéficiera pas au corps, mais nuira. Les contre-indications comprennent:
- augmentation de la fonction thyroïdienne;
- augmentation du contenu dans le sang d'un élément tel que le calcium;
- réactions allergiques;
- pierres dans les voies urinaires et biliaires.
Rappelez-vous que pour les enfants de moins de 3 ans, il est permis de donner de l'huile de poisson uniquement selon la prescription du médecin et d'annuler immédiatement la prise en cas de réaction indésirable du corps.