Habituellement, les régimes alimentaires sont basés sur la réduction de la consommation de certains aliments ou la réduction de leur teneur calorique. Diète sur la soupe à l'oignon est très simple et facilement toléré par le corps. Les avantages de ce régime est que vous n'aurez pas à mourir de faim. Au contraire, parmi d'autres produits, vous pouvez manger de la soupe autant que vous le souhaitez. Fat soupe à l'oignon brûlant pour la perte de poids - c'est le plat principal, il n'est pas difficile à cuisiner. Mais, avant de faire un choix définitif en faveur de ce régime, vous devez prendre en compte tous les avantages et les inconvénients.
Soupe à l'oignon: avantages et inconvénients
La raison principale pour les régimes dans la soupe à l'oignon est qu'il comprend beaucoup de légumes verts, dont l'assimilation prend plus de calories que ce qu'ils donnent. C'est-à-dire, les légumes qui ont un contenu calorique négatif. Les avantages de ce régime, bien sûr, plus que des inconvénients.
Avantages de la soupe d'oignon de régime avec le céleri:
- le régime convient à tout le monde, même aux personnes ayant un problème d'estomac. Au contraire, il sera utile dans les gastrites et les maladies intestinales. La soupe à l'oignon normalise l'équilibre hydrique, sature le corps en vitamines, enlève les scories, n'irrite pas les muqueuses et provoque une sensation de satiété;
- le régime est très simple, la soupe elle-même est préparée simplement et ne demande pas beaucoup de temps;
- le coût des produits, surtout en été, n'est pas génial. Par conséquent, le régime alimentaire peut être appelé un budget;
- et, enfin, pendant le régime, vous n'aurez pas faim. Après tout, vous pouvez manger de la soupe autant que vous voulez.
Inconvénients du régime soupe à l'oignon:
Le seul inconvénient est le goût spécifique du plat principal - soupe. Cela est dû à la présence d'oignons et de céleri. Mais il n'est pas interdit d'ajouter des assaisonnements à la soupe pour la rendre plus intense.
Recette minceur soupe à l'oignon
Pour commencer, il est nécessaire de désigner les règles de base. Le régime devrait être observé strictement les jours. Si vous confondez un jour avec un autre, alors l'efficacité sera remise en question. La soupe devrait être mangée tous les jours, dès que vous perdez un sentiment de faim. Le reste des produits sont fournis par le régime de l'alimentation dans l'ordre strict. L'eau est un attribut essentiel de tout régime, y compris celui-ci. En une journée, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau propre. Divers thés sont également autorisés.
Commençons par la préparation du plat principal. La soupe à l'oignon peut être considérée comme un plat végétarien.
Diète "soupe à l'oignon" recette
Ingrédients
- chou blanc - une petite fourchette;
- ampoules - 5 pièces de taille moyenne;
- tomates - 3-6 fraîches, mais peuvent et en conserve;
- carottes - 1-2 moyenne;
- poivron - 2 pièces;
- persil, aneth, coriandre et autres épices;
- tiges de céleri vert cuites à la vapeur.
Préparation
Au préalable, l'oignon peut être frit dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré. Les légumes doivent être coupés à volonté, verser de l'eau froide, porter à ébullition et laisser bouillir 10 minutes. Ensuite, réduisez le feu au minimum, et jusqu'à ce que les légumes soient plus tendres, laissez-les mijoter à feu doux. Dans la soupe, vous pouvez ajouter des épices: coriandre, basilic, carvi, curry, gingembre, ail et autres au goût. La soupe à l'oignon contient peu de calories, mais elle est saturée de cellulose, de vitamines et d'oligo-éléments. Cette recette pour la soupe à l'oignon est maigre, elle peut être utilisée comme premier cours pendant le jeûne. Si vous avez un mélangeur, vous pouvez faire une soupe à l'oignon - purée, hacher tous les ingrédients à une certaine consistance. En général, expérimenter sur la santé.
En plus du plat principal, le régime fournit un certain régime pour la journée, qui devrait être respecté. Les nutritionnistes ne sont pas invités à se limiter à la soupe seule. La durée du régime est de seulement sept jours. Pendant ce temps, il est possible de perdre jusqu'à 8 kg. Si cela vous semblait peu, dans tous les cas, vous devez faire une pause pendant 4 jours, puis reprendre le régime.
Diète de soupe à l'oignon:
Le premier jour: soupe, fruits (sauf les bananes), jus sans sucre, thé et eau.
Le deuxième jour: soupe, vous pouvez ragoût, légumes frais ou cuits au four (sauf le maïs et les haricots), vous pouvez manger un couple de pommes de terre au four avec des légumes, de l'eau et du thé.
Le troisième jour: soupe, fruits et légumes (sauf bananes, pommes de terre, maïs et haricots), eau et thé.
Le quatrième jour: soupe, légumes, vous pouvez manger deux bananes et les boire avec du lait écrémé, de l'eau et du thé.
Cinquième jour: soupe, tomates fraîches (pas plus de 5 morceaux), boeuf bouilli,
Le sixième jour: soupe, boeuf bouilli (pas plus de 500 g), légumes frais, ou en ragoût, la plupart du temps vert et feuillu, thé et eau.
Septième jour: soupe, légumes frais ou en compote, ainsi que du riz brun (il peut être ajouté à la soupe), du thé, des jus et de l'eau.
Voici un moyen simple de trouver beaucoup de fans parmi la belle moitié. En effet, le résultat du régime ne sera pas seulement un reflet bienvenu dans le miroir, mais aussi une sensation de légèreté dans tout le corps.