S'il y a une décision ferme de devenir un aliment cru, alors la transition vers la nourriture crue ne sera pas difficile. C'est à peu près la même chose que d'arrêter de boire, de fumer ou de faire de l'exercice régulièrement. La nourriture bouillie et morte est l'une des nombreuses dépendances d'une personne et pour être pardonné, une motivation sérieuse est nécessaire. Si cette motivation n'est pas là, alors comprendre comment passer à la nourriture crue, ainsi que sur tout autre système alimentaire, sera insuffisant, ce qui compliquera l'objectif.
Comment passer à un régime cru sans douleur?
Si vous avez de mauvaises habitudes comme l'alcool et le tabagisme, il est recommandé de commencer avec eux. Ensuite, vous pouvez abandonner la viande. Ceux qui veulent passer à la nourriture crue devraient être nettoyés par les crises. À ce moment, le corps se débarrasse des toxines et des toxines. Le nettoyage peut se manifester sous la forme d'un rhume, des boutons, des éruptions cutanées et ainsi de suite.
Il y a une restructuration et un renouvellement de toutes les cellules du corps. Cela devrait être utilisé et développé. Les exercices d'exercices sont obligatoires, car les muscles inutilisés s'affaibliront à cause de l'inutilité.
Il est interdit de prendre des médicaments pendant la crise purgative, car certains d'entre eux ne guérissent pas, mais seulement masquent les symptômes de la maladie, obstruant le corps avec des toxines. Il y aura toujours des tentations sous la forme de nourriture, à partir de laquelle un refus est planifié.
Comment passer à l'alimentation crue?
Élimination progressive recommandée des produits ayant subi un traitement thermique. Il est nécessaire d'essayer de comprendre, pour quelle nourriture est nécessaire en général, et à quoi elle sert. Comme il est préférable de passer progressivement à l'alimentation crue, il est possible d'alterner les aliments crus, par exemple, avec les pommes de terre frites. Ensuite, analysez vos sentiments , essayez de voir ce qui arrive au corps et après quelle nourriture vous vous sentez le plus à l'aise. Commencez par éliminer les aliments qui ne sont pas adaptés aux aliments crus, commencez avec une variété de saucisses, de conserves, etc., puis abandonnez la nourriture qui a été traitée thermiquement, alors qu'il est nécessaire d'enrichir le régime avec des noix, légumes, herbes et fruits.
Comment passer au régime cru, quels plats inclure dans votre régime, chacun décide pour lui-même, mais dans tous les cas, vous devez déterminer la motivation et «mûrir» à une étape si sérieuse, et n'oubliez pas que cette décision ne peut pas être prise sans consulter un docteur ou une personne versée dans l'art.