Le processus de se débarrasser de l'excès de poids pour beaucoup semble long et fastidieux, mais il peut être accéléré en ajoutant à votre régime naturel des brûleurs de graisse. Ils contribuent à une perte de poids plus rapide et vous rapprochent de l'objectif chéri. Récemment devenir des baies de goji plus populaires - un de ces produits, seulement vous devez savoir comment utiliser correctement les baies de goji pour la perte de poids.
Les avantages des fruits de Goji
Ces baies exotiques se sont largement répandues après une étude détaillée de leur composition. Il s'est avéré qu'ils ont une composition vraiment unique, de sorte que leur utilisation régulière sera une excellente prévention de nombreuses maladies.
- Les baies contiennent des acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisés dans le corps.
- Beaucoup d'oligo-éléments ont été trouvés dans le fruit, y compris le calcium, le cuivre, le zinc, le fer, le phosphore, le sélénium et le germanium rare, qui supprime les processus oncologiques.
- Il y a aussi des acides gras insaturés dans les baies, qui normalisent le taux de cholestérol.
- Le goji est une source de vitamines B, d'acide ascorbique, de niacine.
- Les baies contiennent également des antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement.
Ainsi, l'utilisation de baies de goji pour la perte de poids améliore le fonctionnement du corps, car de nombreuses réactions chimiques ne peuvent avoir lieu sans acides aminés, vitamines et minéraux, donc, dans les conditions de leur carence, tous les processus métaboliques ralentissent. Il est nécessaire de reconnaître que le métabolisme lent est l'une des raisons d'un excès de poids et d'un lent processus de perte de poids, surtout chez ceux qui mènent une vie sédentaire ou préfèrent se débarrasser de l'excès de graisse corporelle en limitant sévèrement le contenu calorique.
En outre, les fruits de goji éliminent les toxines du corps, stimulant ainsi l'accélération du métabolisme. Par conséquent, pour obtenir de l'énergie, ils utilisent leurs propres réserves, c'est-à-dire un excès de poids. La préparation correcte des baies de goji pour la perte de poids et leur utilisation régulière stabilise le niveau d'insuline. Si la concentration de cette hormone est stable, une personne pendant longtemps ne ressent pas la faim, de sorte que goji dans une certaine mesure même supprimer l'appétit excessivement joué. Une autre caractéristique de ce produit est la teneur élevée en fibres. Par conséquent, les baies ont un effet bénéfique sur l'état de la microflore intestinale normale, et avec les substances toxiques de la cellulose partent également.
Préparation de goji berry pour la perte de poids
Le goût des fruits de goji est très agréable, aigre-doux, de sorte que vous pouvez manger des baies fraîches juste comme ça. Beaucoup de gens préfèrent les ajouter à des céréales, des salades, des soupes, des plats de second choix, du kéfir, du fromage cottage ou du thé. Cependant, il est problématique de trouver des baies fraîches, mais sous forme séchée elles sont vendues assez largement. De tels fruits ne perdent pratiquement pas leurs qualités utiles et peuvent également être consommés: séparément des autres produits ou en tant qu'additif.
Ceux qui veulent perdre du poids sont également intéressés par la façon de boire des baies de goji pour perdre du poids. Pour cela, vous pouvez faire une perfusion. Vous devez prendre un demi-litre d'eau et les remplir avec 40-60 baies. Laisser infuser 30 minutes, égoutter et prendre trois fois par jour environ 200 ml avant les repas.
Savoir comment préparer correctement les baies de goji pour la perte de poids, ne pas oublier d'acheter un produit de qualité. Certains vendeurs sans scrupules ajoutent d'autres sortes de fruits séchés pour sécher les baies de goji, par exemple les canneberges. Dans ce cas, l'effet de perdre le poids excessif peut ne pas être si prononcé. Dans la poursuite d'une belle figure, les baies ne devraient pas être maltraitées, un jour, ils ne peuvent pas manger plus de 60 pièces.
Enfin, notez que l'utilisation même de baies peut ne pas apporter un résultat aussi évident, mais en combinaison avec une bonne nutrition et une bonne activité physique, elles contribueront certainement à l'acquisition d'une belle silhouette.