En raison du mauvais mode de vie, de nombreuses personnes souffrent d'une violation du système cardiovasculaire. Peu de mouvements, de temps libre passé devant la télé, ainsi qu'un grand nombre de stress qui nous attendent à chaque pas, tout cela est très mauvais pour notre corps. Et nous ne tenons toujours pas compte du mauvais régime et des mauvaises habitudes. Par conséquent, de nombreuses personnes doivent nécessairement prendre des vitamines pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Vous pouvez les trouver sous la forme d'aliments sains ou sous la forme de comprimés. Alors, déterminons quelles vitamines pour le cœur sont les mieux utilisées.
- La vitamine C a un effet positif sur le système cardiovasculaire, grâce à cela, les parois des vaisseaux deviennent beaucoup plus fortes, ainsi que la circulation du sang dans tout le corps. Mais cela ne signifie pas que vous devez manger beaucoup de cette vitamine, il suffit de garder la norme tous les jours. On le trouve dans le brocoli, les légumineuses et les baies. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter des comprimés ou des tablettes. Pour augmenter son effet sur le corps, il est nécessaire d'utiliser de la vitamine P, qui améliore également l'élasticité des vaisseaux, protège les capillaires et réduit la perméabilité des parois des vaisseaux. Il peut être trouvé dans les pommes et les agrumes. Les comprimés avec cette vitamine s'appellent asorutin.
- Pour le cœur, les vitamines B sont utiles, elles aideront à améliorer l'état de vos vaisseaux sanguins et de votre cœur. La vitamine B2, par exemple, favorise la formation de globules rouges (poisson et œufs), B3 réduit la pression artérielle (épinards et choux), B5 neutralise le cholestérol nocif (riz noir et orge), B6 prévient la formation de caillots sanguins (foie et œufs). Un complexe de vitamines que vous pouvez acheter dans une pharmacie, il est appelé milgamma.
- La liste des meilleures vitamines pour le cœur comprend un autre antioxydant - la vitamine E. Il est nécessaire pour la formation de cholestérol utile, ainsi que de réduire la viscosité du sang dans son ensemble, grâce à cette
réduit le risque de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Contient de la vitamine E dans l'huile et les noix. Forme de pharmacie - capsules contenant une solution d'acétate de tocophérol - La vitamine A affecte positivement le niveau de cholestérol, et améliore également l'état des parois des vaisseaux sanguins. La plus grande partie se trouve dans les fruits et légumes. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter une solution d'huile appelée acétate de rétinol.
- Les vitamines du groupe F empêchent la formation de plaques dans les vaisseaux. Vous pouvez les trouver dans les fruits de mer et l'huile végétale, et dans les préparations de pharmacie avec de la vitamine F pour le cœur peuvent être achetés sous la forme de comprimés.
En utilisant ces vitamines pour le coeur et les vaisseaux sanguins, vous pouvez organiser une bonne prévention de nombreuses maladies graves.