Parfois, il est assez facile de gâcher la formation pour vous-même et les autres, pour cela, vous n'avez même pas besoin de faire des efforts particuliers. Pour certains, cela arrive spontanément et avec une constance enviable. Nous attirons votre attention sur les 10 meilleures façons pour les filles de se faire plaisir et de se faire plaisir avec de la formation.
- "Ces parfums sont parfaits pour mon image athlétique!" La pire chose que vous pouvez faire est d'utiliser un parfum avant l'entraînement. Peu importe à quel point vos goûts sont parfaits, cette odeur est sûre de ne pas plaire à tout le monde. Et certains d'entre eux peuvent avoir mal à la tête. Et l'inévitable légère odeur de sueur, mélangée même avec le parfum le plus élitaire du parfum, est peu susceptible de vous décorer.
- «L' anti-transpirant empêche les toxines de partir avec la sueur!» Beaucoup de filles, après avoir lu des articles intelligents sur Internet, refusent les anti-transpirants pour prévenir la transpiration. Imaginez un instant ce que «parfum» irait de la pièce, si tout le monde utilisait cette règle! Avant d'assister à un cours de gymnastique ou d'aérobic, utilisez toujours un antisudorifique - il vaut mieux que ce soit un vaporisateur facile avec une odeur très fine et non pointue.
- «Ferme la fenêtre, j'ai froid!» Si la pièce est terriblement étouffante et que la climatisation ne marche pas, ça ne vaut pas la peine de craindre de tourmenter tous ceux qui se sont rassemblés avec des demandes de fermer la fenêtre. Ce sera beaucoup plus humain si vous restez loin de la fenêtre. Pour cela, vous pouvez même ajuster légèrement le programme d'entraînement . Croyez-moi, l'accès à l'air frais pendant les sports est très important!
- "Ne transpire pas!" Beaucoup de filles font tous les exercices lentement, sans charge, en tout cas pas de transpiration, ne rougissent pas, ne gâchent pas tes cheveux ... et c'est un mauvais exemple pour les autres filles. De tels entraînements de l'effet n'en donnent pas, il faut s'engager avec un effort tangible! Donc supporter le fait que transpirer, faire du sport, c'est normal, d'ailleurs, c'est un indicateur de charge de travail suffisante.
- "Mais vous faites quelque chose de mal!" Certaines personnes sont enclines à tout le monde et donnent toujours leurs précieux conseils. Croyez-moi, il y a un entraîneur pour cela, et à moins que personne ne se tourne vers vous, faire des commentaires aux gens est tout simplement moche. En dernier recours, vous pouvez vous adresser au formateur et lui demander d'aider quelqu'un qui ne peut pas faire face.
- "Coach, êtes-vous sûr que mon abonnement est en retard?" Il est très moche de régler pendant la formation avec vos problèmes personnels tout en distrayant l'entraîneur, et tous les présents auront un scandale de tels scandales. Tous les problèmes actuels doivent être résolus avant ou après la session, mais pas du tout à temps.
- "Oh, encore une fois j'ai oublié d'éteindre le téléphone!" Particulièrement cet oubli interfère avec des cours comme le yoga, où vous devez vous détendre et sentir la pacification. Si votre téléphone émet de temps en temps des trilles, ça peut être génial de vous énerver, et vous-même serez mal à l'aise.
- Trop franchement s'habiller dans la salle de gym, vous distrayez toute la partie masculine (ils vous regardent), toute la partie féminine (ils vous condamnent) et se distraire, de temps en temps, se cognant dans les vues des autres .
- "Faites-le plus fort ... et maintenant c'est plus calme ..." Les gens qui ergotent continuellement sur la qualité, puis sur le volume de la musique, agissent terriblement sur les nerfs des autres.
Si vous n'aimez pas la musique, vous pouvez enregistrer votre CD et l'offrir à l'entraîneur. - "Pourquoi rassembler les cheveux avant l'entraînement? Vos cheveux ondulants, surtout s'ils sont très longs et s'ils ont tendance à tomber, causeront des désagréments aux personnes qui les trouvent sur les simulateurs et sur le sol. De plus, sous cette forme, la chevelure est plus rapidement déguisée, et à la fin de l'entraînement elle a l'air plutôt bâclée. Il est préférable de recueillir les cheveux dans une tresse.
Ces 10 façons de gâcher la formation pour vous-même et les autres travaillent sans relâche. Si vous voulez toujours laisser une impression agréable de vous-même, il vaut mieux éviter de telles situations.