Les boissons au gingembre sont utilisées dans le programme de perte de poids, basé sur les mêmes légumes-racines. Ce régime n'est pas le fruit de l'imagination des journalistes ou le résultat de recherches menées par des nutritionnistes. Le gingembre a perdu du poids depuis des milliers d'années en Chine et en Inde.
Ayurveda - système hindou de nutrition équilibrée, mode de vie sain , etc., recommandent le gingembre aux personnes avec un type physiologique de «kapha» - ce sont des gens enclins à la graisse et au gonflement, ils prennent facilement du poids de la moindre erreur dans le menu. Pour de telles personnes, le gingembre devrait devenir un compagnon de vie.
Nous voulons que vous fournissiez des recettes pour les boissons au gingembre pour la perte de poids, ainsi que des informations sur qui, comment et quand, devrait consommer ce produit épicé.
Régime de gingembre
Donc, l'essence de ce régime est simple - vous êtes engagé dans la préparation d'une boisson au gingembre pour la perte de poids, buvez-le tous les jours et en parallèle essayez de remplacer les produits nocifs par des produits utiles.
La boisson au gingembre agit sur nos papilles - après avoir bu une tasse de ce thé, vos papilles seront littéralement étourdies. De plus, vous mangerez nécessairement moins que vous ne le pourriez.
En outre, le gingembre accélère le métabolisme. Il élève légèrement la température du corps - ceci est dû aux phytoncides contenus et aux huiles contenues dedans.
Le vrai gingembre ne brûle toujours pas les graisses - ne favorise que la digestion accélérée et la suppression de l'appétit.
Contre-indications
Avant de faire une boisson au gingembre pour perdre du poids, voyons qui n'a pas besoin de cette information:
- Le gingembre est contre-indiqué dans toutes les maladies du tube digestif;
- lorsqu'il est allergique aux agrumes, il est tout à fait possible de l'exacerber et de consommer du gingembre;
- avec des maladies inflammatoires;
- les personnes ayant tendance à saigner;
- les femmes enceintes et pendant la lactation;
- patients hypertendus.
Préparer une boisson au gingembre
Alors, commençons avec la façon de faire une boisson au gingembre avec un citron pour la perte de poids. Si vous n'avez pas d'allergies au gingembre, et que vous aimez vraiment cette racine, vous apprécierez sa combinaison avec le citron aigre.
Pour ce thé, nous avons besoin de 2 cuillères à soupe. gingembre frais râpé (si vous prenez une poudre sèche - la quantité devrait être 4 fois moins!), 1 citron entier avec la peau et 1,5 litres d'eau. Les produits mis dans un thermos, verser de l'eau bouillante, laisser infuser pendant 6 heures. Avant utilisation, ajoutez un peu de miel et buvez un verre avant de manger.
Pour les amateurs de mélanges extravagants (et, bien sûr, plus efficaces), nous vous suggérons de lire les informations sur la façon de préparer correctement une boisson au gingembre avec de l'ail pour la perte de poids.
Pour ce faire, ajouter 20 grammes de gingembre sec sous la forme de poudre 3 g d'ail finement haché. Ce mélange sauvage est versé 300 ml d'eau bouillante, nous insistons 15 minutes, filtrer et boire immédiatement.
Et la meilleure façon de faire une boisson au gingembre est de mélanger les mêmes 20 grammes de gingembre sec avec un grand bol de kéfir (environ 300 ml) de faible teneur en matière grasse, environ 1%. Vous devez bien mélanger et avaler en toute sécurité.
Une telle boisson pourrait bien tomber comme un petit-déjeuner diététique.
Thé vert au gingembre
Ce n'est pas seulement une boisson pour la perte de poids, mais aussi pour tonifier et rajeunir le corps entier, car il a une magnifique réserve d'antioxydants - thé vert .
Pour préparer ce miracle de la boisson, vous devez, au début, faire une tasse de thé vert. Puis mélangez 2 c. Gingembre frais râpé et mélanger avec 1 cuillère à soupe. jus de citron. Changement d'ingrédients
Boisson au gingembre pour l'immunité
Mais pour renforcer l'immunité, surtout en hiver, et en particulier dans le processus de perte de poids sur un régime alimentaire serré, l'option suivante aidera:
- 2 cuillères à soupe gingembre frais râpé;
- 100 g de cynorrhodon;
- 1,5 litres d'eau bouillante.
Tout cela est laissé dans le thermos pendant 4 heures, puis nous buvons une demi-heure avant de manger.