Si tous les chakras humains fonctionnent normalement, alors c'est une personne saine, joyeuse et heureuse. C'est pourquoi la méditation sur les chakras est si importante, leur permettant de s'ouvrir et d'utiliser leur potentiel à 100%. Il est à noter qu'en plus de la méditation pour l'ouverture des chakras, il y a la méditation de nettoyage ou de restauration des chakras et des auras. Cela vous permet d'augmenter le niveau global de la vitalité humaine et d'obtenir une masse d'effets secondaires agréables.
Méditation Chakra: Respiration
Dans toute méditation pour l'ouverture des chakras ou leur amplification, vous rencontrerez inévitablement le besoin de respirer correctement. Il est réalisé de la façon suivante:
- Respirez profondément et expirez lentement profondément. La longueur de l'inspiration et l'expiration devraient être les mêmes.
- Habituez-vous à respirer, détendez-vous.
- Faire les transitions les plus douces de l'inspiration à l'expiration et vice versa: cela s'appelle la respiration continue.
- Prenez quelques minutes pour pratiquer.
En intensifiant ou en activant les chakras par la méditation, n'oublie pas ce souffle, et toutes les techniques s'entraîneront facilement pour toi. Par ailleurs, les chakras d'ouverture de méditation vidéo que vous pouvez voir dans cet article.
Méditation pour les sept chakras
Considérez la méthode de méditation des chakras, qui vous permet de concentrer votre attention sur chacun des chakras, en contribuant à les renforcer et à les renforcer. En fonction des objectifs que vous poursuivez, vous pouvez travailler à travers les chakras, un à un, du bas vers le haut, ou en choisir un et mener une méditation ciblée sur les chakras. Considérez la dernière option.
- Sélectionnez le chakra que vous voulez travailler.
- Asseyez-vous dans une pose confortable - mieux que le lotus. Le dos devrait être plat.
- Détendez-vous autant que possible.
- En commençant par des respirations profondes et des exhalaisons, continuez à respirer continuellement.
- Concentrez votre attention sur la zone où se trouve le chakra. Essayez de le sentir (tout le monde ne peut le faire tout de suite).
- Si vous faites tout bien, dans la zone des chakras vous sentirez la chaleur ou le froid, les chatouilles, la pression ou le mouvement.
- Quand vous attrapez ce sentiment, concentrez-vous dessus.
- Garde ton attention aussi longtemps que possible.
Ainsi, en fonction de la quantité de votre temps, vous pouvez travailler sur l'un des chakras, ou tous dans la bonne séquence (nécessairement ascendante!). Avec un travail régulier, vous sentirez les chakras plus faciles et plus faciles. Certaines personnes les ressentent en 5 minutes, et d'autres ont besoin de plusieurs semaines de formation pour cela, alors ne vous inquiétez pas, si tout ne fonctionne pas, essayez encore et encore.