Il y a beaucoup de différentes boissons qui aident à faire face à l'excès de poids. Séparément il est nécessaire de dire sur l'avantage des cocktails verts comme ils nettoient l'organisme des scories et le sature avec des substances utiles. Pour la préparation de ces boissons, vous pouvez utiliser des fruits et légumes non caloriques, ainsi que des légumes verts.
Informations utiles
Pour préparer un cocktail amincissant vert, vous devez suivre plusieurs règles importantes:
- n'utilisez pas de produits laitiers pour cuisiner;
- la graisse dans une boisson peut remplacer les avocats, mais pas plus de 1/8 h.
- Ne mettez pas de sucre et d'autres édulcorants;
- N'utilisez pas de jus achetés ni de fruits en conserve.
Cocktail de légumes au gingembre
Ingrédients
- carottes - 2 pièces;
- pomme - 1 pièce;
- gingembre - 1 c. cuillère;
- épinards - 2 poignées;
- eau - 1 c.
Préparation
Avec un mélangeur, tous les ingrédients doivent être mélangés à une consistance homogène.
Cocktail de verdure
Ingrédients
- laitue en feuilles - 5 pièces;
- persil - 1 bouquet;
- tomates - 4 morceaux;
- eau - 1 article;
- Coriandre moulue, poivre noir et jus de citron.
Préparation
Dans un mélangeur, mélanger tous les légumes et l'eau, puis ajouter une pincée de coriandre et de poivre noir, ainsi que quelques gouttes de jus de citron.
Cocktail de fruits aux épinards
Ingrédients
- banane - 2 pièces;
- pêche - 1 pièce;
- Fraise - 5 pcs.
- épinards - 1 poignée;
- eau - 1 c.
Préparation
Tout d'abord, en utilisant un mélangeur, vous devez broyer les fruits et les baies avec de l'eau, puis ajouter les légumes verts.
Cocktail de pastèque
Ingrédients
- laitue romaine - 8 feuilles;
- pastèque en tranches - 5 articles;
- eau - 1 c.
Préparation
La pastèque et l'eau écrasées dans un mélangeur, mettre la salade et battre tout à une consistance homogène.
Réinitialiser une grande quantité d'excès de poids, en utilisant uniquement des cocktails verts, vous ne travaillerez pas, alors combinez-les avec une bonne nutrition et une activité physique régulière.