Comment augmenter votre appétit?

L'excès de poids est un sujet douloureux pour la plupart des femmes. Quelles astuces nous ne parvenons pas à réaliser une figure harmonieuse. Malheureusement, tout le monde n'a pas envie d'apprendre comment mener une vie saine, trouver du temps pour faire du sport et normaliser la nutrition. Au lieu de cela, nous allons souvent à l'extrême, se précipiter pour perdre du poids à la dernière minute et être sûr d'urgence. Et, bien sûr, nous choisissons le régime le plus efficace, le plus rapide et le plus dur. Et puis, comme dans une anecdote: le lundi est une pomme, le mardi est des carottes, le mercredi est un concombre, le jeudi est une tomate, le vendredi est un jour de déchargement, et le samedi est une crémation. Bien sûr, la situation est exagérée, mais en même temps, pas loin de la vérité. Beaucoup de filles coupent leur alimentation tellement que leur corps cesse complètement d'absorber la nourriture. Premières larmes de joie: enfin, l'appétit a diminué, et le nombre sur les échelles est de moins en moins, mais maintenant il semble être assez, et le poids continue à tomber, et l'harmonie désirée se transforme en une minceur douloureuse. Et puis panique, médecins, traitement. Pour éviter cela, ne terrorisez pas votre corps! Ne vous précipitez pas à l'extrême! Si vous pensez que vous ne pouvez plus perdre de poids, arrêtez immédiatement le régime et retournez à un régime complet. Mais que faire si vous ne voulez pas manger? Analysons comment augmenter votre appétit et éviter les problèmes de santé.

Les aliments qui augmentent l'appétit

Sur vos étagères, il y a assez d'ingrédients qui peuvent aider. Voyons voir quels aliments augmentent l'appétit:

1. Épices, épices . Le poivre, les sauces aigres ou pointues, le sel, le raifort, la moutarde et d'autres additifs rendront le goût du plat plus intéressant, stimuleront la production de suc gastrique et augmenteront l'appétit. Fortement ils ne s'emballent pas, l'excès d'aigu irrite l'estomac, mais un peu de plats épicés ne peuvent pas faire mal.
2. Eau La déshydratation entraîne également une perte d'appétit, alors buvez de l'eau non gazeuse et du thé. Pas moins de 1,5-2 litres par jour.
3. Vin sec . Avez-vous déjà remarqué que pendant les vacances en mangeant de l'alcool est mangé beaucoup plus que d'habitude? Prenez une note et laissez-vous 50-100 grammes de vin sec pendant 15 minutes avant de manger.

Herbes appétissantes

En plus de la nourriture, il vaut la peine de prendre d'autres moyens non médicaux. Nous allons démonter, quelles herbes augmentent l'appétit, et vous pouvez les obtenir dans une pharmacie ou simplement le trouver sur la nature:

1. L'infusion d'absinthe est facile à préparer et améliore l'appétit. Il suffit de verser 1 cuillère à café d'herbe hachée avec 1 verre d'eau bouillante et laisser infuser pendant environ une demi-heure. Buvez l'infusion avant les repas pendant 15-20 minutes pour 1 cuillère à soupe.
2. Pas moins d'effet donne du jus de millefeuille frais, qui est également nécessaire de boire 1 cuillère à café avant de manger. Pour le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel.
3. Au printemps, ne manquez pas l'occasion d'utiliser des pissenlits. Des feuilles fraîches, il est possible de préparer une salade, et l'infusion du rhizome augmente significativement l'appétit et améliore le travail du tractus gastro-intestinal. Pour faire cuire l'infusion, versez 2 cuillères à café de racine hachée avec un verre d'eau froide et laissez-le pendant 8 heures. Boire sur un quart de verre 4 fois par jour.

Des médicaments qui augmentent l'appétit

S'il n'y a pas assez de produits et d'herbes faits maison, vous pouvez ajouter des produits médicaux qui augmentent l'appétit. Ils sont souvent utilisés par les athlètes, les culturistes, car ils doivent fournir au corps une énorme quantité de protéines et, en conséquence, il y a plus que d'habitude. De tels moyens comprennent: l'élixir Pernexin, le péritol, l'insuline et autres. Cependant, n'oubliez pas que ce sont des médicaments et qu'ils ont des effets secondaires. Par conséquent, avant l'utilisation, consultez un médecin.

Note: nous avons démonté comment augmenter l'appétit d'un adulte, pour les enfants ces méthodes ne conviennent naturellement pas. Les enfants de moins de 12 ans ont besoin d'une approche complètement différente.