En été, l'un des moyens les plus abordables et les plus rapides pour perdre du poids - il y a des tomates et des concombres. Ces légumes de saison contiennent: de la vitamine C, des fibres, des protéines, du fructose, du glucose et de nombreuses autres substances utiles.
Les tomates pour la perte de poids sont observées par beaucoup de femmes pendant longtemps et elles sont assez satisfaites du résultat. Il est prouvé que les tomates ont une bonne influence sur l'inhibition du processus de vieillissement de l'organisme et ont un effet préventif des maladies cardiovasculaires. Ils sont certainement parfaits pour une utilisation dans les régimes alimentaires. Perdre du poids sur les tomates peut être de 2 semaines à 5 kg.
Exemple de menu
Petit déjeuner : une tranche de pain de seigle, fromage cottage faible en gras, un verre (de préférence fraîchement pressé) de jus de tomate.
Déjeuner : riz bouilli ou, un verre de jus de tomate, une tranche de pain de seigle, des fruits pour le dessert.
Dîner : poisson maigre bouilli, un verre de jus de tomate, riz bouilli.
Les concombres et les tomates pour la perte de poids sont encore plus efficaces que seul. Les concombres servent d'aides aux tomates dans la lutte contre le surpoids et la récupération du corps. Les concombres sont riches en vitamine C, B1, B2, PP et beaucoup de sels minéraux.
Jus de concombre aide à éliminer du corps des substances toxiques accumulées et des scories. Ces légumes contiennent également du potassium, ce qui vous permet d'éliminer l'excès d'eau du corps, aidant ainsi à se débarrasser de l'excès de poids. Perdre du poids avec une salade de concombres et de tomates sans sel est assez facile.
Ingrédients
- concombre - 2-3 morceaux;
- tomates - 3 morceaux;
- huile végétale - 1 c. cuillère
Préparation
Vous avez juste besoin de couper les concombres, les tomates et ajouter de l'huile végétale muette, vous n'avez pas besoin de la salade. Remplacez le petit-déjeuner par un déjeuner ou un dîner sur un tel plat, et votre santé doit s'améliorer.
Une autre façon de perdre du poids, mélange de deux produits diététiques - le sarrasin et les tomates , est devenu populaire parmi les femmes.
Ingrédients
- tomates - 2-3 pièces;
- oignons - 1 pc.
- sarrasin - 1 verre;
- persil - au goût;
- huile végétale - 1 c. cuillère;
- sel - au goût.
Préparation
Tomates à battre avec de l'eau bouillante, éplucher et couper en cubes. Ajoutez-leur du persil haché fin, du sel. Couper en petits morceaux d'oignons et le faire germer sur de l'huile végétale. Le sarrasin cuit mis sur une poêle avec des oignons et faire frire un peu. Garnir de tomates et de légumes verts et laisser reposer 10 minutes, après quoi le plat est prêt à l'emploi.