Perdre du poids quand exprimé hypothyroïdie est assez problématique, parce que les médicaments hormonaux affectent le poids du patient, et pour atteindre la préservation ou la perte de poids est assez problématique. Cependant, avec certains efforts de la part du patient et le strict respect de la procédure de perte de poids, vous pouvez obtenir les résultats souhaités.
Comment perdre du poids avec l'hypothyroïdie?
Pour comprendre comment perdre du poids avec l' hypothyroïdie , vous devriez envisager l'avis de l'endocrinologue:
- avant de prendre une décision pour réduire le poids, il est nécessaire de passer l'examen sans faute, de clarifier le diagnostic et d'obtenir des recommandations du médecin traitant qui conseillera quoi faire et comment perdre du poids avec l'hypothyroïdie de la glande thyroïde;
- la prochaine étape sera une analyse de la compatibilité d'un ensemble de médicaments et de produits qui aideront à réduire le poids. Dans le même temps, leur influence mutuelle devrait être prise en compte, en fonction de la présence de calcium et de fer dans les médicaments et les produits;
- Après cela, les experts vont composer un menu qui aidera à déterminer la façon de perdre du poids avec l'hypothyroïdie thyroïdienne, dont la composante obligatoire devrait être un petit-déjeuner protéiné. L'apport en protéines est extrêmement important et devrait être d'au moins 20 à 30 mg par repas.
- le menu diététique de cette maladie doit nécessairement contenir des aliments riches en fibres: cela préviendra la constipation éventuelle et normalisera le travail des intestins, ce qui, à son tour, permettra le mécanisme de réduction de poids. Il est recommandé d'augmenter progressivement la quantité de fibres dans l'alimentation;
- dans le régime, il est recommandé d'utiliser des huiles non raffinées, et les graisses d'origine animale doivent être réduites au minimum ou complètement abandonnées de leur consommation;
- Une bonne motivation pour la perte de poids sera un travail physique régulier (sans charge significative), ainsi que des cours d'entraînement, de fitness , etc. Ils activent les processus métaboliques dans le corps, à la suite de laquelle la masse musculaire du corps sera largement formée, et la couche graisseuse va diminuer.