Un grand nombre de personnes commencent leur journée avec un café parfumé et très savoureux avec du lait, car la boisson donne de l'énergie et améliore l' humeur . Le lait est utilisé pour se débarrasser de l'amertume et diversifier le goût du café. Vraiment buveurs de café contre les additifs, mais comme on dit, combien de personnes, tant d'opinions.
Beaucoup de femmes qui suivent leur poids, prennent en compte la valeur énergétique de chaque produit, donc ils sont intéressés par combien de calories contiennent du café et du lait et si elle peut être bue en perdant du poids. Comme la boisson est constituée de deux composants, la valeur énergétique dépendra de la teneur en matières grasses du lait utilisé et de la qualité du café. En outre, il est utile de considérer, si vous ajoutez du sucre ou d'autres composants, il est plus le nombre total de calories.
Calorie et utilisation du café avec du lait
Lorsque vous utilisez un produit et une boisson, vous devez d'abord connaître la mesure, sinon vous ne pouvez pas en parler. Il faut immédiatement stipuler que toutes les valeurs caloriques sont données en valeurs moyennes, puisque chaque personne peut mélanger des fluides dans des proportions différentes en fonction de leurs préférences.
À ce jour, il y a un grand nombre de boissons au café. Par exemple, le latte, qui est préparé, en fait, à partir des mêmes ingrédients, mais seul le lait est expansé au préalable. Une autre boisson qui est populaire est le cappuccino. Pour ce faire, versez d'abord le café dans la tasse, puis le lait et couronnez-le avec un bouchon en mousse.
Les avantages du café avec du lait est:
- Dans le contenu de la caféine, qui tonifie tout le corps, donnant de l'énergie. Ivre depuis le matin ivre améliore la capacité de travail et l'activité cérébrale.
- En présence de macro et microéléments: azote, fer, sodium, calcium, etc.
- La teneur en calories du café naturel avec du lait est faible et s'élève à 37 kcal, mais seul ce nombre ne comprend pas le sucre et le lait utilisé est maigre. Par conséquent, vous pouvez boire quelques tasses par jour, sans crainte pour votre silhouette.
- Pour les personnes qui suivent un régime et refusent de manger sucré, le café avec du lait peut être un dessert merveilleux.
- Il y a une opinion que le café favorise l'excrétion du calcium du corps, et quand vous ajoutez du lait à la boisson, la perte est compensée.
Beaucoup de gens aiment boire du café avec du lait et du miel, la quantité de calories dans ce cas est de 50 kcal par 100 g Si vous buvez une boisson minceur, alors vous pouvez ajouter des épices, par exemple, la cannelle. Elle diversifie le goût du café avec du lait et réduit l'appétit.
Le café soluble est considéré comme non bénéfique pour le corps. Pour le produire, des matières premières de mauvaise qualité sont utilisées, et même avec un traitement thermique important, toutes les substances utiles sont détruites. Fait intéressant, la teneur calorique du café soluble avec du lait est de 50 kcal, mais en entrant dans la valeur corporelle, elle peut augmenter de 10 fois, et même plus.
Contre-indications
Ne vous laissez pas emporter et buvez du café avec du lait en quantité illimitée, car cela peut nuire au corps.
Diète pour le café avec du lait
Il y a un régime spécial de 2 semaines qui aidera à faire face au problème de l'excès de poids. Certaines sources disent que pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 9 kg. Chaque matin pendant 14 jours devrait commencer avec une tasse de café naturel avec du lait sans sucre. Pour le déjeuner, la procédure devrait être répétée, plus l'ajout de fruits et une partie de boeuf maigre bouilli. Le dîner se compose de 200 grammes de salade de carottes, de betteraves et de choux, sans oublier la boisson. Pour obtenir de bons résultats, complétez le régime avec une activité physique régulière.