Si vous décidez de faire de la remise en forme vous-même, sans l'aide d'un coach, alors surveillez les résultats et donnez des conseils utiles à des gadgets «intelligents». La science moderne ne reste pas immobile et satisfait constamment de nouvelles inventions.
Gadgets utiles
Montres insolites
"Smart" gadget a la fonction d'un chronomètre, compte à rebours, ainsi que la possibilité de "marquer dans les cercles". Par exemple, vous devez courir quelques tours autour du stade, grâce aux heures inhabituelles, vous pouvez apprendre le résultat de chaque cercle. Aller d'une fonction à une autre est très simple, il suffit d'appuyer sur un bouton, mais toutes les valeurs sont sauvegardées. L'horloge est très légère et n'interférera pas avec votre entraînement. En outre, le gadget n'a pas peur de l'eau, avec lui, vous pouvez exercer sous la pluie et même plonger. Si vous laissez tomber l'horloge, n'ayez pas peur qu'ils se cassent, car le gadget est fait de matériaux antichoc.
Podomètre
Ce gadget peut être placé n'importe où, il travaillera même dans un sac. L'appareil a été créé afin de calculer le nombre de pas que vous avez pris dans une journée. Pour calculer le nombre exact d'étapes, il est préférable de placer un gadget sur votre jambe. Aujourd'hui, il existe des applications qui fonctionnent comme un podomètre, ils peuvent être installés sur le téléphone. Certains modèles modernes ont une fonction chronomètre, et ils peuvent également calculer le nombre de calories perdues.
Pulsomètre
Extérieurement, il ressemble à une horloge ordinaire et a également des fonctions similaires. Inclus est un capteur qui ressemble à une ceinture. Il est nécessaire de le mettre sous la poitrine. Grâce à cela sur l'horloge, en dehors du temps vous verrez votre pouls. De plus, vous pouvez entrer votre poids, taille, âge, sexe et type d'exercice ( échauffement , puissance ou charge cardio) dans le gadget et il calcule les limites du pouls pour l'entraînement. Pendant la session, le moniteur de fréquence cardiaque émettra des signaux qui indiqueront le transfert de l'impulsion au-delà de la limite autorisée. Après l'entraînement, vous pouvez apprendre tous les résultats: pouls maximal et moyen, temps d'entraînement et nombre de calories brûlées.
Navigateur sportif
Extérieurement, c'est une montre de sport normale, mais le gadget "intelligent" en sait beaucoup plus. En raison de la connexion avec le satellite, le navigateur calcule avec précision le nombre de kilomètres et la vitesse de déplacement. Une autre caractéristique utile - le gadget a la capacité de tenir compte des mouvements de haut en bas. En conséquence, toutes les informations reçues peuvent être transférées à l'ordinateur et déjà calculer tous les paramètres nécessaires, y compris le nombre de calories dépensées. Il ya des navigateurs sportifs qui sont conçus spécifiquement pour le vélo et à l'extérieur, ils ressemblent à une option de voiture.
Téléphone portable
Presque chaque téléphone a un chronomètre et un podomètre, et en plus de cela, vous pouvez télécharger diverses applications, qui sont très populaires maintenant. Des programmes spéciaux sont conçus pour aider les personnes qui veulent perdre du poids. En outre, qu'ils considèrent les calories perdues, le nombre de kilomètres parcourus, etc., le programme peut ramasser de bonnes pistes pour différents types de formation.
Il existe des téléphones de sport spéciaux conçus pour le sport. Il comprend toutes les fonctions sportives nécessaires, qui ont été discutées ci-dessus. Eh bien, à part ça, ça fonctionne comme un téléphone ordinaire.
Voici des gadgets utiles pour aider à contrôler les résultats et faciliter grandement le processus de perte de poids.