Les raisins sont si attrayants et raffinés que presque aucun festin, aucun banquet ne peut s'en passer. Les personnes qui essaient de perdre du poids font souvent attention à de tels fruits en les considérant comme les moins caloriques. De cet article, vous découvrirez si vous devenez gros ou perdez du poids à partir de raisins.
Teneur calorique des raisins
Les raisins sont caloriques dans la même rangée avec des fruits tels que les bananes et les mangues. Tous sont riches en calories et sont interdits dans la plupart des régimes pour perdre du poids. Il est à noter que cela ne dépend pas de la variété - sur les questions de savoir si les raisins verts deviennent gros, la réponse est à peu près la même que lorsqu'on demande à propos d'un autre type.
Pour chaque 100 grammes de raisins (et, croyez-moi, très peu, environ 8-12 pièces, selon la taille et la variété) représentent 65 kcal, dont 16,8 grammes de glucides, à leur tour, sont principalement des sucres. Les protéines et les graisses sont petites - 0,6 g et 0,2 g, respectivement. Étant donné que les vrais amateurs de raisins sont capables de manger tout un tas de ces délicatesses à la fois, il est préférable de ne pas même commencer.
Pourquoi prennent-ils de la graisse à partir des raisins?
Les raisins, comme tous les fruits sucrés et les bonbons en général, ne sont pas recommandés pour l'après-midi. Si dans la première moitié de la journée, son utilisation modérée ne donne pas de fluctuations de poids significatives, alors après le déjeuner, le métabolisme commence à diminuer, le corps a besoin de moins d'énergie pour l'activité vitale. Et quand vous êtes nourri une partie des hydrates de carbone, le corps n'a pas le temps de les utiliser et stocke sur le corps sous forme de cellules graisseuses.
Et nous ne parlons pas des propriétés rusées de ce produit, mais du processus naturel. La nourriture n'est qu'un combustible pour votre corps, même si pour vous, cela peut être un moyen de se faire dorloter.
Est-ce qu'ils poussent à partir de raisins?
Il n'y a pas de réponse sans équivoque à cette question. Il est impossible de dire que les raisins grossissent ou ne grossissent pas - tout dépend de la façon dont vous l'utilisez. Si vous mangez excessivement (en termes de teneur en calories) sans raisins , les raisins ne feront qu'aggraver la situation. Et si vous mangez bien, le poids est stable, petit, ne pousse pas - alors le raisin ne vous fera pas de mal, surtout si vous l'utilisez modérément.
Ainsi, par exemple, mangé 100-200 grammes de raisins avant le déjeuner ne peut pas changer de manière significative la situation, mais le manger dans la soirée peut vraiment faire beaucoup de mal.