Pendant longtemps, la télévision et divers médias ont imposé un stéréotype à l'homme moderne que tout le monde devrait être très harmonieux. Les hommes doivent être pompés, et les filles sont légèrement anorexiques. Par conséquent, la question se pose dans l'esprit des femmes modernes: que faire si je suis gros.
D'abord, il n'y a pas besoin de se dépêcher et de paniquer. Analysez votre apparence, vos paramètres. Pensez à l'endroit où vous avez eu cette idée et ensuite seulement agissez. La toute première chose que vous devez faire est de déterminer si vous avez vraiment besoin de prendre des mesures et à quel point elles doivent devenir difficiles.
"Je suis terrible et gros!"
Ces deux indicateurs d'apparence sont très souvent assimilés les uns aux autres. Il a été prouvé depuis longtemps qu'un homme est attiré par les paramètres du corps par eux-mêmes et leurs proportions. Une femme pleine avec une bonne poitrine, une belle ligne de cuisse et une taille assez fine (par rapport aux hanches) est toujours perçue comme belle, sexy et très voyante.
"Il me semble que je suis gros"
Cette formulation est également très populaire auprès des femmes. Vérifier s'il y a un problème est assez simple. D'abord, il y a une table très simple. Dans celui-ci, le poids est comparé à la croissance. Par exemple, avec une augmentation de poids corporel de 170 cm, 55 kg sont considérés comme insuffisants. Mais avec la même croissance de 95 kg, cela indique l'apparition de l'obésité.
"Ils m'appellent gros"
Cette motivation est la plus typique pour les enfants et les adolescents. Dans ce cas, vous devez faire attention à la nutrition et l'activité physique de l'enfant, à l'absence de stress. Mais il est également important de se rappeler que dans quelques années, un enfant peut changer beaucoup. Et si une telle situation inquiète un adulte, alors tout d'abord, cela vaut la peine d'y réfléchir. Ce n'est peut-être pas une opinion objective, mais une aversion ou une envie personnelles.
"Le gars dit que je suis gros"
Les hommes aiment les yeux - c'est un fait. Et si votre homme fait subtilement allusion à l'exhaustivité et propose de résoudre le problème ensemble, cela vaut la peine d'écouter. Mais cette situation est plus commune. Un homme exige une apparence parfaite d'une femme. Il ne prend pas trop soin du ventre avec des cubes dans son cas. Il vaut mieux ne pas écouter de tels conseils.
Si je suis très gros, que devrais-je faire?
Beaucoup de gens se disent: je suis une grosse fille. Autrement dit, nous entendons un certain excès de poids. Mais lorsque le problème est évident et sérieux, l'aide de spécialistes est requise. Si le poids est trop important, il est préférable de consulter des diététiciens, des formateurs, des cosmétologues. Et aussi consulter constamment le thérapeute.
Comment suis-je devenu gros?
C'est la première chose à comprendre. Analysez votre style de vie. Peut-être que tout est à propos de la nourriture. Ou travail sédentaire et manque de sport. Ou le problème est dans les hormones et les contraintes, les situations de vie difficiles.
Pourquoi suis-je gros?
Ensuite, comprenez pourquoi vous n'avez toujours pas résolu le problème. Très probablement, la raison en est la motivation. Si ce n'était pas là, trouvez-le. Et il n'est pas nécessaire de se référer au fait qu'il n'y a pas de temps, d'opportunité ou de force. Et maintenant, vous devriez vous demander quoi faire si je suis gros.
Je suis gros, comment perdre du poids?
C'est très simple. Choisissez un régime sain auquel vous pouvez vous tenir sans problème pendant longtemps. Inscrivez-vous pour la forme physique, commencez à courir le matin. Faites attention aux massages, aux procédures cosmétiques. Par des moyens populaires, débarrasser le corps des toxines et des toxines. Et puis le résultat ne vous fera pas attendre.
La principale chose - réviser votre style de vie en général. Quelque chose a conduit à l'apparition de kilos en trop. Et si cela ne change pas, l'excès de poids reviendra. Par conséquent, lorsque vous perdez du poids, il est préférable de construire un système auquel vous pouvez adhérer constamment. Cette même règle aidera à maintenir la santé lors de la perte de poids.