Une humeur pour perdre du poids

La plupart des femmes n'ont pas l'humeur psychologique pour perdre du poids. Pour cette raison, ils rêvent depuis des années de perdre du poids, au lieu de se mettre au travail et déjà dans quelques mois pour obtenir de bons résultats. Considérez comment vous pouvez résoudre ce problème.

Comment ajuster le corps pour perdre du poids?

1. L' attitude correcte à perdre du poids commence par le fait que vous prenez la décision finale et irrévocable de perdre du poids. Déshabille-toi et regarde ton reflet, sois horrifié de ce que tu as fait avec ta silhouette, dis-toi: "Ça ne peut pas continuer!".
2. Décidez du poids dont vous avez besoin. Calculez, pour combien de temps vous pouvez l'atteindre (le taux normal de perte de poids est de 4-5 kg ​​par mois). Par exemple, vous pesez 65 kg et vous voulez peser 50, alors vous devez perdre 15 kg, et cela prendra 3-4 mois.
3. Réalisez que si vous ne commencez pas à agir maintenant, ce sera encore plus difficile, car le corps va reconstruire le métabolisme sous un nouveau poids et il faudra beaucoup de temps pour démarrer le mécanisme et perdre les premiers kilogrammes.
4. Comprenez que l'humeur de guérison pour perdre du poids est vos pensées et rien d'autre. Si vous ne vous prenez pas en main et continuez à tout manger, vous resterez plein. Et cela malgré le fait que vous pouvez simplement vous contrôler et devenir belle!
5. Sûrement votre poids supplémentaire vous a donné quelques inconvénients. Rappelez-vous tous ces événements désagréables et décidez que cela ne vous arrivera plus jamais.
6. Notez toutes vos décisions et portez-les partout avec vous. Relisez-les avant de manger - cela vous permettra de ne pas succomber aux tentations.
7. La nourriture n'est pas le principal plaisir de la vie. Refusez les délicatesses, et vous aurez un tel plaisir constant, que la conscience de vous-même est mince et attrayante.

Personne, sauf vous, ne peut prendre cette décision pour vous. Soyez ferme et cohérent. Si vous décidez - allez sur le chemin choisi jusqu'à la fin. C'est facile, c'est facile, beaucoup de gens l'ont déjà fait! Perdez du poids et vous!