Callanetics est l'un des styles de fitness les plus modernes et à la mode. Nous pouvons dire que tout se passe dans la callanétique: l'aérobic, la danse, le yoga et même les arts martiaux orientaux. Callanetics est un ensemble spécial d'exercices statistiques qui ont un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble.
Qu'est-ce que la callanétique et combien de calories sont brûlées?
Callanetics est une sorte d'ensemble d'exercices qui impliquent presque tous les groupes musculaires. Typiquement, de tels exercices sont d'environ 30. Aucun mouvement intensif n'aura besoin d'être fait, au contraire, il est recommandé d'effectuer tous les exercices à un rythme calme.
Callanetics est un entraînement musculaire complet, même à la maison, grâce auquel vous pouvez rendre le corps parfait. Il est impossible d'avoir un traumatisme, alors la callanétique est le type d'exercice qui convient même aux débutants. Grâce à des exercices réguliers, vous pouvez réduire considérablement votre taille, apporter du tonus aux muscles et ajuster le processus de digestion. Une telle formation permet le développement complet des muscles, ainsi que la beauté du corps féminin. Dans un tel entraînement, il est impossible d'accumuler les muscles et de les rendre volumineux, mais vous pouvez parfaitement brûler les graisses et rendre votre silhouette mince. Il combine des charges isotoniques et isométriques, dont la combinaison permet d'accélérer le métabolisme et de réduire considérablement le poids. La quantité de calories brûlées par heure est de 310 kcal.
Quelles sont les différences entre Pilates et Callanetics?
Beaucoup de ceux qui ne pensent qu'à ce qu'il faut faire pour donner à leur figure une belle vue, ne savent pas ce que les différences entre Pilates et callanetics.
Avec pilates, vous pouvez renforcer les muscles du corps, les rendre plus souples, apprendre à contrôler la respiration, se détendre et se détendre, ce type de conditionnement physique est adapté pour les athlètes avancés et pour les débutants.
Au cœur de la callanétique se trouvent les asanas du yoga, qui enseignent aux muscles à se contracter et à s'étirer. Initialement, la callanétique a été créée pour les personnes ayant un bon niveau de préparation.
Complexe d'exercices: