Le mouvement c'est la vie - cette affirmation est difficile à contester. Les médecins et les adeptes d'un mode de vie sain sont unanimes à penser que l'activité motrice régulière est simplement nécessaire au bien-être et à l'excellent travail de tous les systèmes du corps humain. Et la meilleure façon d'assurer une longue vie en bonne santé est la marche. Les experts affirment qu'une personne moderne doit passer une journée au moins huit kilomètres de tempo moyen. Mais ce n'est pas possible pour tout le monde, étant donné la pénurie constante de temps et d'emplois. La solution optimale au problème est un marcheur à la maison.
Tout le monde peut faire du sport maintenant dans son propre appartement. Un simulateur de marche à domicile aidera à faire face à l'hypodynamie forcée et à gagner du temps. Bien sûr, s'il y a une possibilité, il est préférable de faire une promenade complète à l'air frais. Mais s'il n'y a pas de temps pour cela, alors utilisez le simulateur de marche comme un remplacement est la meilleure solution. Vous pouvez pratiquer à un rythme adapté à une personne en particulier, en prenant des pauses lorsque cela est nécessaire. C'est une bonne option pour les gens qui n'aiment pas aller à la gym parce qu'ils se sentent mal à l'aise parmi un grand nombre d'étrangers. Cependant, il convient de noter que le simulateur prend beaucoup de place et qu'il peut être problématique de le placer dans un petit appartement. Vous devez y penser à l'avance.
Comment choisir un appareil d'exercice à domicile pour marcher?
Les plus populaires aujourd'hui sont des simulateurs à la maison tels qu'un tapis roulant et un stepper. Ils ont des fonctions similaires, mais
Un simulateur de passerelle peut être non seulement en cours d'exécution, mais aussi "en cours d'exécution". En raison de la possibilité d'ajuster le mode de vitesse, avec son aide, vous pouvez simuler et ralentir le rythme, et un fonctionnement intense. Aujourd'hui, les modèles les plus divers de cet équipement sportif sont présentés: du simple mécanique à l'électronique avec commande vocale et de nombreuses autres fonctions.
Simulateur de marche simulateur de marche vous permet de simuler l'escalade des escaliers. On croit que ce type de marche beaucoup mieux entraîne les muscles des jambes, des cuisses, des fesses et vous permet d'améliorer rapidement la figure dans ces zones à problèmes. En outre, le stepper fournit la charge cardio optimale. Il est un peu plus compact qu'un tapis roulant et dispose également d'une large gamme de modèles.