Le plus souvent dans les jardins, les vergers et les chalets il ya une framboise rouge traditionnelle, mais les jardiniers qui préfèrent les friandises poussent une framboise noire inhabituelle, qui en apparence ressemble plus à une mûre. À l'heure actuelle, un certain nombre de scientifiques estiment que ce type de framboise est encore plus utile que l'ordinaire.
Les avantages de la framboise noire
Le principal atout des framboises noires est l'abondance d'antioxydants dans sa composition, qui non seulement soutient la jeunesse de chaque cellule du corps, mais protège également contre le développement de tumeurs cancéreuses.
De plus, les framboises sont un complexe vitaminique complet: elles contiennent B1, B2, PP, C, l'acide folique. En outre, les framboises sont riches et des minéraux tels que le potassium , le cuivre, l'iode. Les pectines et le carotène permettent à la framboise d'affecter positivement l'apparence de la peau - ce qui ne veut pas dire beaucoup d'autres options pour le dessert.
L'utilisation régulière de framboises renforce les défenses immunitaires du corps, protège les cellules du vieillissement et améliore l'état général avec l'anémie. La framboise est également utilisée comme laxatif pour la constipation.
On connaît également les fortes propriétés sweatshop de framboises - il est pris pour les rhumes non seulement à cause de la dose d'impact de la vitamine C , mais aussi à cause de ses effets, puis les scories et les toxines partent.
Teneur calorique des framboises noires
100 grammes de framboises noires représentent environ 72 kcal, la plupart étant des glucides. Si vous avez une question, est-il possible de framboises sur un régime alimentaire, sachez que tout dépend ici de l'alimentation. Si vous avez un régime faible en glucides et faible en calories, il n'est pas souhaitable d'y inclure un tel produit.
Si le régime alimentaire est pauvre en protéines (glucides), vous pouvez parfois utiliser des framboises noires. Par exemple, si vous remplacez un gâteau ou une autre douceur riche en calories par des framboises noires, ce sera un plus pour votre silhouette. Mais il est préférable de le remplacer par une framboise rouge ordinaire - il n'y a que 42 calories, et cela n'interférera pas tellement avec le processus de correction de poids.
Framboise noire - bon et mauvais
Harm Raspberry peut apporter seulement à ces personnes,
- ulcère;
- gastrite;
- la goutte;
- maladie rénale;
- urolithiase.
L'utilisation constante de framboises pendant la grossesse peut provoquer l'apparition d'une allergie chez un enfant, alors à ce moment-là une femme devrait le manger limité, pas plus d'un demi-verre par jour.