Beaucoup de filles ont déjà pensé à la perte de poids imminente imaginer une vie morne dans le rejet de tout savoureux et sucré. Cependant, il n'est pas nécessaire de refuser toutes les délicatesses, car dans presque tous les régimes, vous pouvez entrer dans des plats sucrés avec de la gélatine.
La gélatine est-elle utile?
La gélatine est utile pour l'ensemble de l'organisme: si vous l'utilisez régulièrement, vous remarquerez peut-être que vos cheveux, vos ongles et votre peau ont commencé à paraître beaucoup plus beaux et plus beaux. En outre, ce produit a un excellent effet sur la santé des articulations. Mais le plus important pour nous - la gélatine pour la perte de poids vous permet de préparer des desserts à faible teneur en calories, ce qui aidera à remonter le moral pendant une période difficile à moitié affamés.
Gélatine: valeur calorique
La gélatine est un extrait des os des animaux, et c'est pratiquement une protéine pure. Calories dans 355 par 100 grammes - mais n'oubliez pas que dans la cuisine, nous l'élevons environ 6-8 fois (pour une cuillère à soupe de gélatine - 6-8 cuillères à soupe d'eau), ce qui signifie que pour 100 grammes de produit fini tombe de 10 jusqu'à 40 calories. Bien sûr, le contenu calorique du produit va ajouter du sucre et des produits, sur la base desquels vous faites de la gelée, mais si vous faites le produit pas trop sucré ou ajouter des substituts de sucre, il restera faible en calories.
Préparation de gélatine
Le plus souvent, tous les plats à base de gélatine sont préparés de manière égale. La gélatine est versée avec de l'eau (combien de gélatines faut-il calculer?), Gonfler la quantité de liquide 6-8 fois son volume) et gonfler, puis dissoudre dans un bain-marie ou dans un micro-ondes ordinaire pendant seulement 30-40 secondes. ajouter ensuite au jus de fruit ou au plat de viande, selon la décision de cuisson.
La gélatine à la maison peut également être utilisée pour le dessert, qui ne contient généralement pas de calories, sauf ceux qui sont en gélatine. Pour cela, préparez la gelée ... du thé. De délicieux thé, peut-être des baies ou des fruits. Cette délicatesse étonnante nécessite parfois une longue recherche d'une variété qui convient à vos goûts, mais le résultat en vaut la peine.