Pour les Slaves, Kissel est une boisson traditionnelle. Il peut être préparé à partir de différents ingrédients, tout en obtenant simultanément un produit savoureux et utile. Populaire est la gelée de farine d'avoine pour la perte de poids, qui a un certain nombre de propriétés importantes. Il est préparé facilement et rapidement.
Avantages de la farine d'avoine pour le corps
Dans la boisson présentée, selon les scientifiques, contient le ratio idéal de protéines, de graisses et de glucides, important pour le fonctionnement normal du corps. Pour savoir ce qui est utile kissel avoine, vous devez indiquer les propriétés suivantes:
- Il améliore l'état de la microflore intestinale, le processus de l'hématopoïèse et augmente le niveau d'hémoglobine .
- Utile pour le tissu osseux et l'émail dentaire.
- Efficace est le nettoyage avec de la farine d'avoine, car la boisson supprime des scories du système digestif, des toxines et d'autres composés dangereux.
- Affecte favorablement l'activité du système cardiovasculaire.
- Avec une utilisation régulière, vous pouvez rapidement faire face aux symptômes d'allergies.
- Favorise la régulation de l'arrière-plan hormonal et se bat avec des kilos en trop, de sorte que beaucoup de gens boivent de la farine d'avoine pour la perte de poids.
- Stabilise le travail du système nerveux, soulage la dépression, la mauvaise humeur et ainsi de suite.
Gruau - une prescription pour la perte de poids
Il existe de nombreuses recettes pour préparer une boisson faite à partir de farine d'avoine, qui diffèrent dans la composition des ingrédients. Beaucoup n'aiment pas le goût naturel de la boisson, de sorte que vous pouvez utiliser différentes baies et fruits pour le changer. Il existe une recette simple pour cuisiner la gelée d'avoine, qui ne comprend que les produits disponibles. Ne préparez pas la boisson en grande quantité, car plus elle est fraîche, plus elle est utile.
Ingrédients
- flocons d'avoine - 2 articles;
- eau - 1 l;
- croûtes de pain de seigle - 2-3 pcs.
Préparation:
- Pour préparer une gelée médicinale à partir de flocons d'avoine, versez-les dans une casserole en émail, versez de l'eau froide et ajoutez du pain. Fermez le couvercle et laissez reposer 24 heures à température ambiante.
- Le jour suivant, filtrer le contenu à l'aide d'une passoire. Les flocons restants et les miettes se tordent soigneusement à travers l'étamine. À la fin, il est recommandé de tendre à nouveau.
- Il reste à savoir comment faire bouillir la farine d'avoine, pour laquelle mettre un pot de liquide sur le feu et cuire pendant 2-3 minutes. constamment, en remuant. Restera à la fin à nouveau, égoutter. Ici, si vous voulez, vous pouvez ajouter, par exemple, le jus de baies.
Comment boire de la farine d'avoine?
Pour en tirer le meilleur parti, vous devez boire une portion de farine d'avoine le matin. Ils peuvent remplacer le petit déjeuner ou compléter un plat léger. Si vous êtes intéressé à boire de la farine d'avoine, sachez qu'une demi-heure avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous devez boire 100 g de boisson. Ils peuvent également remplacer les collations, car la gelée aide rapidement et pour longtemps à se débarrasser de la faim . Vous pouvez boire un verre au lieu du petit-déjeuner et du dîner habituels. La durée d'un tel régime est de 1 mois.
Diète à la gelée d'avoine
Les médecins recommandent de commencer un régime de 7-14 jours afin que vous puissiez suivre la réaction du corps et la perte de poids. Si vous buvez de la gelée d'avoine pour la perte de poids, comme indiqué ci-dessus, et adhérez à une bonne nutrition et exercice, vous pouvez jeter 2 à 5 kg, mais tout dépend des indicateurs initiaux sur l'échelle. Une autre façon de consommer de la gelée pour perdre du poids est de boire 100 grammes quelques heures avant de dormir, alors que la boisson doit être fraîchement préparée et chaude.
Jour de déchargement sur gruau
Une excellente option pour la récupération, le nettoyage du corps et la perte de poids sont des jours de jeûne. Vous pouvez les dépenser une fois par semaine et pendant quelques mois, vous pouvez jeter jusqu'à 5 kg. Il est recommandé de se préparer pour le déchargement, en refusant quelques jours avant qu'il ne devienne gras et sucré. Le jour choisi, il est nécessaire d'exclure complètement toute nourriture et produit principal - flocons d'avoine de la farine d'avoine, qui devrait être bu en petites portions en 2-3 heures.
La famine sur les flocons d'avoine
Certaines personnes sont sûres que le jeûne est un moyen universel qui aide à faire face à diverses maladies. Refus de nourriture favorise le renouvellement de toutes les cellules et le rajeunissement du corps. À la maison, il est préférable d'avoir un jeûne de courte durée, d'une durée de 1 à 3 jours. Préliminaire il est nécessaire de préparer l'organisme, ayant refusé la nourriture lourde et les épices. À la veille de la famine dans la soirée, ne pas souper et faire un lavement. Pendant le jeûne, vous devriez boire seulement de l'eau à 2-2,5 litres par jour. Le soir, faites à nouveau un lavement.
Il est important de sortir de la famine de la farine d'avoine. Vous devez le boire pour le petit déjeuner. Pour le déjeuner, vous pouvez vous permettre une petite portion de soupe de légumes, cuits sans sel, graisse et carottes, et ensuite manger des légumes crus qui sont râpés et versé avec du kéfir. Dîner menu - bouilli sur l'eau et sans porridge de sarrasin . Dans les jours qui suivent, ajoutez progressivement de la nourriture, mais seules la viande, le poisson et les graisses doivent être limités.
Gruau - contre-indications
En comparaison avec d'autres produits d'une large gamme de contre-indications, la farine d'avoine ne le fait pas. Cette information est confirmée par les scientifiques après une série d'études. Peut causer des dommages à la farine d'avoine, si une personne a une intolérance individuelle aux cultures céréalières ou à ses composants. Il n'est pas recommandé de boire de la gelée en grande quantité, car cela peut conduire à l'accumulation de mucus dans le système digestif.