On croit que même les beautés de l'Egypte ancienne utilisaient l'huile de cumin noir pour la perte de poids et la beauté. Ce n'est pas seulement sûr, mais aussi bénéfique pour le corps.
Comment prendre de l'huile de cumin noir?
Les graines oléagineuses de cumin noir peuvent être ajoutées à la nourriture au lieu de l'huile d'olive ou végétale, mais dans le but de perdre du poids, il existe un régime spécial. Il est conçu pour deux mois. Strictement fonctionne la règle: avant de boire l'huile de cumin noir, vous ne pouvez pas manger. Après avoir pris l'huile, il est interdit de prendre des repas et des boissons chaudes immédiatement: il faut attendre une demi-heure.
Dans le premier mois, exclure de l'alimentation tous les glucides simples (sucrés, pommes de terre, pâtisseries, pain, pâtes, etc.). En même temps, utilisez de l'huile:
- 1 semaine - 1 cuillère à café d'huile et un verre d'eau avant le petit déjeuner;
- 2 semaines - 1 cuillère à café d'huile et un verre d'eau avant le petit déjeuner et le dîner;
- 3 semaines - 2 cuillères à café et 2 verres d'eau avant le petit déjeuner;
- 4 semaines - 1 cuillère à café d'huile et un verre d'eau avant le petit déjeuner.
Le deuxième mois exclut l'eau de ce régime d'acceptation de l'huile. Dans le même temps, les graisses sont exclues de l'alimentation au maximum. Si vous tenez un journal de nutrition, alors considérez que la graisse n'était pas plus de 20 grammes par jour. Ne pas oublier de regarder comment le dosage de l'huile de cumin noir change:
- 1 semaine - 1 cuillère à soupe d'huile sans eau;
- 2 semaines - 2 cuillères à soupe d'huile sans eau;
- 3 semaines - 2 cuillères à café d'huile pour une demi-heure avant les repas trois fois par jour;
- 4 semaines - 1 cuillère à café d'huile et 1 verre d'eau deux fois par jour.
Pour les propriétés de l'huile de cumin noir continuent à affecter positivement votre santé, ne pas oublier que vous devez continuer à l'inclure dans votre menu comme un vinaigrette pour les salades, etc. Il est parfait pour remplir des salades de légumes frais dans une variété de variations. Cependant, pendant la saison froide, vous pouvez l'ajouter à la choucroute.
Comment choisir l'huile de cumin noir pour la perte de poids?
L'utilisation de l'huile de cumin noir ne se fera sentir que si vous avez choisi un produit frais et de haute qualité. Ne pas oublier que dans les flocons d'huile de haute qualité ne flottent pas, il n'y a pas de sédiments et de divorces blancs au niveau du cou. De plus, l'huile doit être conservée au réfrigérateur. Lorsque vous prenez l'huile, assurez-vous qu'elle ne touche pas le métal: pour la réception, utilisez une cuillère en bois ou au moins une cuillère en plastique.
Pour ceux qui ne tolèrent pas le goût du beurre, il existe aussi une option telle que l'huile de cumin noir en capsules. Selon le fabricant, le dosage et la posologie peuvent être différents, mais, en règle générale, il est indiqué sur l'emballage.