Nous connaissons tous les bienfaits des légumes, mais les bienfaits des jus de légumes naturels sont souvent oubliés. Avec une bonne utilisation, le jus de tomate donne des résultats étonnants pour la perte de poids, à la fois pour la silhouette et la santé.
Quelle est l'utilité du jus de tomate?
Si nous considérons les avantages et les inconvénients du jus de tomate, il s'avère que sa variante naturelle est utile, mais le magasin peut faire beaucoup de mal. Comment ne pas le regretter, la grande majorité des jus de tomates en magasin est diluée avec de la pâte de tomates. Vous pouvez le voir si vous venez de dissoudre deux cuillères à soupe de pâte de tomate dans un verre d'eau et ajoutez un peu de sel et de poivre. Un tel jus de tomate maison coïncidera presque complètement avec le goût du jus acheté habituel.
Mais le jus de tomate naturel est incroyablement utile pour le corps humain. Ses propriétés peuvent être listées assez longtemps:
- il contient des vitamines A et C, ce qui donne un effet bénéfique pour la peau et l'immunité;
- dans le jus il y a le lycopène, qui empêche le développement du cancer;
- le jus est très utile pour ceux qui attendent un bébé, ainsi que pour les mères qui allaitent;
- si vous buvez du jus de tomate régulièrement - vous n'êtes pas déprimé à la dépression: le jus contient des substances qui stimulent le corps pour créer une «hormone de la joie» - sérotonine;
- Les personnes qui boivent régulièrement ce jus, accélèrent le métabolisme, de sorte que leurs taux de perte de poids sont beaucoup plus élevés que ceux des personnes qui ne le boivent pas.
Jus de tomate pour la perte de poids aidera votre corps à surmonter l'excès de poids et revenir à un état sain et harmonieux.
Dommage du jus de tomate
Pour nuire au jus de tomate peuvent seulement ceux qui souffrent d'un ulcère de l'estomac, une gastrite, une pancréatite ou une cholécystite. En outre, la contre-indication est la présence d'intolérance individuelle.
Comment faire du jus de tomate?
La façon la plus simple de préparer un tel jus que nous avons déjà considéré ci-dessus. Cependant, si vous voulez obtenir un produit naturel, vous devrez en faire un peu.
Échaudez les tomates avec de l'eau bouillante, perforez la peau à plusieurs endroits. Après trois minutes, vous pouvez facilement retirer la peau et retirer la partie dure. Pulp la pulpe dans un mélangeur - et le jus est prêt! Ici vous pouvez ajouter des verts d'aneth, de persil ou de céleri, ou des racines râpées des deux derniers produits. Pour la netteté dans le jus, vous pouvez ajouter le poivre noir et rouge, le gingembre ou presser l'ail. Donnez cette boisson pour 3-5 minutes - et ce sera inhabituel!
Le jus de tomate sans sel n'a pas le meilleur goût, mais il peut être ajusté en ajoutant des carottes, des betteraves ou du citron.
Le jus de tomate résultant aura une teneur en calories assez faible, environ 30 calories par 100 grammes.
Diète sur le jus de tomate
Vous pouvez perdre du poids sur le jus de tomate de plusieurs façons. Considérez le plus simple et le plus efficace.
Jour de déchargement sur le jus de tomate. Après les vacances, ou régulièrement deux fois par semaine, vous pouvez faire une journée de congé. Vous ne pouvez pas manger pendant ce temps, mais vous pouvez boire jusqu'à 1,5 litres de jus de tomate, un verre à chaque crise de faim. En outre, ne pas oublier l'eau - il vaut la peine de boire au moins 4 verres.
Jus de tomate dans le bon menu de nutrition. Ajouter le jus de tomate à une bonne nutrition et
- Petit déjeuner Oeufs frits de 1-2 oeufs, une tranche de pain.
- Le deuxième petit déjeuner : un verre de jus de tomate.
- Déjeuner : une portion de soupe et une tranche de pain.
- Snack : fruit ou salade de légumes ou de fruits.
- Dîner : viande / volaille / poisson et garniture de légumes sans pommes de terre.
- Avant d'aller au lit - si vous avez faim, vous pouvez boire un peu de jus de tomate - un demi-verre.
Quelle que soit la méthode de perte de poids que vous choisissez, les résultats ne vous feront pas attendre, surtout si vous ajoutez à votre programme quelques heures de sport par semaine.