L'acide chlorogénique est un composant populaire de divers compléments alimentaires. Il a gagné en popularité relativement récemment, donc à l'heure actuelle il y a eu peu d'études qui pourraient confirmer ou infirmer de manière fiable son efficacité. Tout en jugeant si l'acide chlorogénique apporte des avantages et des inconvénients est due à des expériences pas trop à grande échelle dans lesquelles les études sont souvent menées chez la souris, plutôt que chez l'homme.
Quelle est l'utilisation de l'acide chlorogénique?
Les producteurs de nombreux compléments alimentaires à base d'acide chlorogénique offrent à leurs clients de considérer ce composant comme un brûleur de graisse, ce qui aidera à perdre du poids, même la dent sucrée la plus paresseuse. Vaut-il la peine de croire à de telles promesses et quel est l'avantage de l'acide chlorogénique?
Le corps humain est un mécanisme très sensible et réagit aux moindres changements de l'activité vitale. Si vous commencez à manger un peu plus que ce dont vous avez besoin chaque jour, mangez de la graisse, de la farine ou de la nourriture sucrée, votre corps la considère comme un excès d'énergie et suggère que vous prévoyez de faire des provisions avant la saison de la faim. À cet égard, toutes les calories inutilisées sont stockées dans les cellules graisseuses. En cas de pénurie de nourriture, le corps va à leur consommation.
Cependant, alors que l'énergie est suffisamment fournie en nourriture, le corps ne commencera pas à consommer les tissus adipeux. L'acide chlorogénique interfère avec ce processus et empêche l'extraction de l'énergie des hydrates de carbone, ce qui amène l'organisme à se tourner vers la consommation de graisse. Cependant, comme vous le savez, pour arrêter le processus de stockage des graisses, il est nécessaire de réduire la consommation de nourriture, sinon tout ce qui est dépensé reviendra constamment.
Ainsi, en théorie, l'acide chlorogénique devrait vraiment aider dans la lutte contre l'excès de poids, mais il ne vaut pas la peine de compter sur lui seul. Bien sûr, les sites qui mettent en œuvre ce produit l'annoncera comme un supplément miracle pour la perte de poids sans problèmes et limitations, mais dans de tels cas, il vaut la peine d'être réaliste. Une alimentation excessive, incorrecte, trop riche en calories vous mènera inévitablement à un excès de poids, et jusqu'à ce que vous abandonniez les mauvaises habitudes alimentaires, vous ne pouvez pas obtenir un poids normal stable.
L'acide chlorogénique est-il nocif?
En règle générale, de nombreuses études sont réalisées par les producteurs de compléments alimentaires à base d'acide chlorogénique, de sorte que l'accent est partout mis sur l'effet positif de ce composant sur le corps. Cependant, il existe également des études rares menées par des personnes désintéressées.
Les scientifiques australiens ont décidé d'apprendre expérimentalement comment l'acide chlorogénique affecte de grandes doses dans le corps. Pour ce faire, ils ont commencé à expérimenter sur des souris. Tous les individus ont été divisés en deux groupes. Tous les animaux étaient censés manger de la nourriture avec un contenu calorique accru, ce qui conduirait inévitablement à un gain de poids. Le premier groupe a reçu de l'acide chlorogénique comme additif, le second groupe ne l'a pas fait.
Les résultats de l'étude étaient très impressionnants. Dans ces conditions, les souris des deux groupes ont le même poids,
En outre, ils ont révélé les dommages de l'acide chlorogénique. Il s'est avéré que les souris du premier groupe qui ont pris le supplément ont été exposées à des changements métaboliques qui conduisent au développement du diabète sucré. En outre, ils ont noté une plus grande accumulation de cellules graisseuses dans le foie, ce qui est également dangereux pour la santé.
Ainsi, l'utilisation de l'acide chlorogénique peut avoir un effet nocif sur le corps, sinon combiner la méthode avec l'alimentation. Ne pas oublier que sur le bon régime, vous pouvez perdre du poids et sans l'utilisation de suppléments.