Il est recommandé à de nombreuses personnes de consommer cette boisson vitaminée, mais avant de la cuisiner, parlons un peu des dommages et des bienfaits que peut apporter l'eau citronnée, comment la préparer et la boire correctement.
Quelle est l'utilité de l'eau de citron?
Une telle boisson est très facile à préparer, il faut prendre environ 1,5 litres d'eau et y ajouter du jus à partir d'un seul fruit. Comme les agrumes contiennent une grande quantité de vitamine C , de riboflavine, de carotène, de rutine, de potassium, de fibres et d'acides organiques, les bienfaits de l'eau citronnée sont évidents. Cette boisson sature le corps avec des vitamines, aide à réduire l'appétit, augmente l'immunité, favorise le métabolisme. En outre, il aide à éliminer les substances nocives du corps naturellement.
Cependant, il existe également des contre-indications, qui devraient être prises en compte lors de la prise de ce "cocktail". Il est interdit de l'utiliser pour ceux qui ont une gastrite ou un ulcère gastrique ou duodénal, les personnes ayant une érosion de l'émail des dents, et aussi si une personne a une allergie aux agrumes. Les experts préviennent que boire une boisson devrait être extrêmement prudent et arrêter de le prendre, s'il y a même la moindre douleur ou inconfort dans l'estomac.
Voyons maintenant comment boire de l'eau de citron sur un estomac vide et à quel point c'est utile. Donc, une boisson fraîchement préparée devrait être prise le matin, une demi-heure avant le petit déjeuner . Il est important de se rappeler que le volume de la solution utilisée ne doit pas dépasser 200 ml, sinon il peut provoquer une augmentation de l'acidité dans l'estomac, et donc l'apparition d'une gastrite.
Si vous buvez une telle eau avec du jus de citron pendant 10-15 jours, vous pouvez perdre plusieurs kilos, accélérer le métabolisme, réduire le risque de contracter la grippe ou une autre infection similaire.