Dans le monde d'aujourd'hui, les représentants de la belle moitié de l'humanité désirent perdre du poids se pose très souvent. Certaines personnes ont tendance à craindre de ne pas se conformer aux idéaux fictifs de la beauté féminine, d'autres - les problèmes de santé, le troisième - une nouvelle étape dans la vie, il ya beaucoup de raisons.
Choisir le régime le plus efficace pour la perte de poids, nous suivons souvent l'expérience des autres, et c'est une erreur commune, parce que le corps de chaque personne est unique, respectivement, le régime alimentaire doit être soigneusement choisi. Par conséquent, dans cet article, nous allons vous parler des régimes les plus simples et les plus efficaces dans le monde, grâce auxquels votre corps sera capable de se transformer sous vos yeux sans nuire à votre santé.
Régime japonais
Si vous avez besoin de perdre quelques livres supplémentaires quelques semaines avant les vacances ou un événement important, alors c'est ce dont vous avez besoin. L'exigence principale est d'observer toutes les règles de l'alimentation, ne pas manquer un seul jour, et ne pas remplacer un produit par un autre. La durée de l'un des régimes les plus efficaces et rapides est de 13 jours, pendant lesquels l'utilisation de sucre, d'alcool, de sel et de pain est complètement exclue. Le principe de base de la diète japonaise est de changer le métabolisme de manière à fixer l'effet secondaire pendant longtemps.
Le régime du Kremlin
Cette méthode de perte de poids est la plus célèbre. Sa particularité et son charme résident dans le fait que vous pouvez consommer de la viande en quantité illimitée, et les aliments contenant plus de glucides peuvent facilement être remplacés par ceux dans lesquels il y a beaucoup de protéines. Pendant le régime du Kremlin, vous ne pouvez pas manger de fruits, de pain, de farine, de riz, de pommes de terre, de bonbons. C'est l'un des régimes les plus efficaces au monde qui peut priver une personne
Régime de sarrasin
Perdez du poids avec l'aide de sarrasin, en observant toutes les instructions, vous pouvez moins d'une semaine, et ne pas avoir à mourir de faim. Pour un repas, vous devez préparer à l'avance, pré-verser deux verres d'eau bouillante 200 grammes de sarrasin, et laisser toute cette "bouillie" "cuire" pendant 12 heures, sans épices, assaisonnements ou de sucre. Comme ce plat contient de nombreux micronutriments et vitamines, autres que des fruits, il n'y a plus rien à manger. À moins de soutenir le niveau de calcium, vous pouvez boire 1 litre de yogourt écrémé par jour. Le régime de sarrasin est considéré comme l'un des régimes les plus efficaces au monde, car il vous permet d'obtenir des résultats incroyables en un minimum de temps - moins 3-4 kg par semaine.