Les tomates ont été découvertes au Mexique, et ensuite, elles ont été considérées comme absolument toxiques. Et si vous essayez de les regarder sans préjugés, essayez de les regarder, comme si pour la première fois, leur genre s'inquiète vraiment. Le temps a passé et maintenant tout le monde connaît les propriétés utiles des tomates, et pour nous, il n'y a plus de légumes habituels et «propres», pas exotiques, et de légumes de saison sur la table. Aujourd'hui, nous allons essayer de trouver le régime de tomate le plus efficace pour la perte de poids.
Avantages
Tout d'abord, souvenons-nous de ce que les tomates si utiles.
Les tomates contiennent des vitamines B, C, K, acides folique et nicotinique, sodium, zinc, potassium, phosphore, magnésium, soufre, iode, silicium, manganèse.
Il est particulièrement utile de manger des tomates pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d'anémie, ainsi que d'une faible allocation de suc gastrique.
Le régime de la tomate active le travail du tube digestif, régule le système nerveux et conduit également le nettoyage anti-helminthique.
Tomato Mono Diet
Les résultats les plus rapides sont obtenus par un régime mono tomate. La durée d'un tel régime ne doit pas dépasser 3 jours. Chaque jour, vous mangerez 1,5 kg de tomate, en les divisant en 6 repas. Les tomates doivent être consommées sans sel ni huile. Comme pour le liquide, il est recommandé de boire 20 minutes avant les repas (1 verre d'eau plate), et aussi pas plus tôt qu'une heure après avoir mangé. Vous pouvez boire à la fois de l'eau plate et des tisanes sans sucre.
Régime tomate concombre
Option plus épargnant - un régime de tomate de concombre. L'essentiel est de manger 1 kg de concombres et 0,5 kg de tomates en une journée. La durée du régime est de 5 jours. Pour un régime, préparer une salade de concombres et de tomates, en le remplissant d'huile d'olive. Le montant total est divisé en 5 repas. Au déjeuner, vous pouvez également faire une salade de fruits (sans bananes et raisins) comme dessert, et pour le dîner, vous pouvez manger 100g de fromage cottage ou un verre de kéfir faible en gras.
Régime de tomate oeuf
Diète de tomate oeuf est le moyen le plus équilibré pour perdre du poids sur les tomates. Pour le petit déjeuner, vous mangez 2 œufs durs et 2 tomates. Pour le deuxième petit déjeuner, vous pouvez manger 50 g de fromage et 1 tomate. Pour le dîner, cuire le filet de poulet bouilli, couper la tomate en tranches et le verser avec du kéfir ou ryazhenka.
Le casse-croûte se compose de 50 g de fromage et d'une tomate, et pour le dîner, vous préparer une salade de légumes avec des légumes verts à feuilles, des herbes, des tomates et du fromage cottage faible en gras.
Fondamentalement, les oeufs sont juste votre petit-déjeuner, mais ils, croyez-moi, vous satisferont avec des protéines pour toute la journée.
Jour de déchargement sur jus de tomate
Si le jus de fruit n'est pas recommandé lors de la consommation de jus de fruits en raison de leur douceur, cette interdiction n'est pas tolérée dans le jus de tomate , car elle peut également être à la base du régime alimentaire.
Organisez-vous un jour de jeûne avec du jus de tomate avant un événement important et significatif. Pour cela, pour le petit déjeuner, boire un verre de jus de tomate et manger 2 toasts de pain de seigle, enduit de fromage cottage faible en gras avec des légumes verts. Pour le déjeuner, vous pouvez manger 100 g de riz et 100 g de poisson bouilli, des légumes et un verre de jus de tomate. Pour le dîner, aussi du riz et des escalopes de bœuf haché faible en gras, n'oubliez pas le jus de tomate.
Qu'est-ce qui va contribuer à la perte de poids?
Le régime est toujours la moitié de la bataille. Si vous voulez vraiment perdre du poids, le sport est également important. Au cours d'un régime, l'entraînement exténuant n'est pas la meilleure option. Mais le jogging matinal facile, la natation ou les leçons d'épargne à la maison sont tout à fait appropriés pour vous.
Pendant le régime, il est important de boire beaucoup d'eau propre. Le liquide favorisera l'élimination des toxines du corps, améliorera le péristaltisme intestinal, et, au pire, rendra la peau plus élastique. Et ce n'est pas sans importance, si vous allez perdre plus d'un kilogramme d'excès de graisse.